Diễn ra từ ngày 15-6 đến 25-6, Giải vô địch trẻ Võ cổ truyền quốc gia lần thứ XXVI- năm 2025 quy tụ 804 vận động viên đến từ 35 tỉnh, thành, ngành trên cả nước, tranh tổng cộng 99 bộ huy chương.

Trong sáng 19-6, VĐV sôi nổi tranh tài các nội dung bán kết quyền thuật

Các võ sinh tham gia giải có độ tuổi từ 6 đến 17, được chia thành nhiều lứa tuổi, từ 12–13 và 14–15 thi đấu đối kháng trên thảm, nhóm 16–17 tuổi thi đấu trên đài theo chuẩn quốc gia.

Động tác, thần thái được võ sinh thể hiện trong bài thi

Giải là sân chơi bổ ích, góp phần khuyến khích thế hệ trẻ rèn luyện thể chất, bồi dưỡng phẩm chất thượng võ và tinh thần tự hào dân tộc

Đây cũng là dịp để phát hiện những tài năng mới, bổ sung lực lượng cho đội tuyển võ cổ truyền quốc gia trong tương lai

Cùng nhau tôn vinh, lan tỏa tinh thần võ học

Bên cạnh màn tranh tài sôi nổi trên thảm đấu là không khí cổ vũ sôi động đến từ khán giả, phụ huynh, đồng đội

Niềm hạnh phúc của thí sinh và phụ huynh tại giải đấu uy tín, quy mô lớn nhất năm dành cho lứa tuổi trẻ trong làng võ cổ truyền Việt Nam

Giải vô địch trẻ Võ cổ truyền quốc gia lần thứ XXVI- năm 2025 do Cục Thể dục Thể thao Việt Nam phối hợp với Liên đoàn Võ thuật cổ truyền Việt Nam và Sở VHTTDL Thanh Hóa tổ chức tại Quảng trường Lam Sơn (TP Thanh Hóa), sẽ bế mạc vào 25-6 tới.

The post Sôi nổi tranh tài, lan tỏa tinh thần võ học appeared first on Thể Thao và Xã Hội.

Hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng khổ qua có thể gây hại nếu dùng sai đối tượng (Ảnh minh họa)

Phụ nữ mang thai cẩn trọng với nguy cơ co bóp tử cung

Khổ qua có tính hàn và vị đắng mạnh, vì vậy khi ăn với liều lượng lớn có thể gây co bóp tử cung, chảy máu và làm tăng nguy cơ sảy thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Một số hoạt chất trong khổ qua, như momordicin, có thể gây đột biến gen, ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi. Do đó, phụ nữ mang thai, đặc biệt là những người có tiền sử động thai hoặc dọa sảy, nên hạn chế hoặc tránh ăn khổ qua hoàn toàn trong suốt thai kỳ. Đối với phụ nữ đang cho con bú, khổ qua cũng không phải là lựa chọn lý tưởng, vì một số chất không tốt có thể truyền qua sữa mẹ và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh.

Khổ qua có thể ảnh hưởng đến thai kỳ, đặc biệt trong những tháng đầu (Ảnh minh họa)

Người đang bị rối loạn tiêu hóa, dễ đầy bụng

Do có tính hàn và vị đắng đặc trưng, khổ qua có thể kích thích dạ dày co bóp mạnh, từ đó làm tăng cảm giác đầy hơi, khó tiêu, đặc biệt nếu ăn sống hoặc ăn quá nhiều. Ngoài ra, với những người đang bị tiêu chảy hoặc lạnh bụng, khổ qua có thể khiến tình trạng nặng hơn do làm lạnh đường ruột. Vì vậy, khi hệ tiêu hóa chưa ổn định, nên hạn chế ăn khổ qua. Nếu muốn sử dụng, nên nấu chín kỹ, ăn với lượng vừa phải và tránh dùng khi bụng đói.

Khổ qua sống có thể không phù hợp với người có tiền sử rối loạn tiêu hóa (Ảnh minh họa)

Người có huyết áp thấp 

Khổ qua có tác dụng hỗ trợ hạ huyết áp nhờ các hợp chất như Charantin, Polypeptid-P và Vicine với vai trò làm giảm đường huyết và hỗ trợ chuyển hóa glucose. Tuy nhiên, ở những người vốn có huyết áp thấp, dễ tụt huyết áp hoặc khi dùng song song với thuốc điều trị tiểu đường khổ qua có thể khiến huyết áp giảm sâu, gây mệt mỏi, choáng váng hoặc thậm chí ngất xỉu. Người bệnh nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi đưa khổ qua vào thực đơn để điều chỉnh liều lượng phù hợp. Việc sử dụng thiếu kiểm soát có thể gây tương tác thuốc và làm rối loạn chỉ số đường huyết.

Người có bệnh gan thận

Đối với người mắc bệnh gan hoặc thận, việc tiêu hóa khổ qua có thể gặp khó khăn do lượng chất xơ cao trong loại quả này. Điều này có thể gây đầy bụng hoặc rối loạn tiêu hóa nhẹ. Ngoài ra, người bị thiếu men G6PD, một rối loạn di truyền khiến cơ thể dễ bị phá hủy hồng cầu khi tiếp xúc với các tác nhân ô-xy hóa. Trong đó, có các hợp chất trong hạt khổ qua có thể gặp phải tình trạng thiếu máu cấp, vàng da, thậm chí suy thận sau khi ăn hạt khổ qua hoặc uống nước nấu từ cả quả và hạt.

Ăn khổ qua đúng cách để bảo vệ sức khỏe

Khổ qua là loại thực phẩm giàu dưỡng chất và được nhiều người xem như “vị thuốc tự nhiên”, tuy nhiên nếu sử dụng sai cách có thể gây hại cho cơ thể. Việc lạm dụng khổ qua, đặc biệt là uống nước sắc từ cả quả mà không hiểu rõ tình trạng sức khỏe, có thể dẫn đến những phản ứng không mong muốn.

Khi chế biến, cần loại bỏ hoàn toàn phần hạt vì đây là bộ phận có thể chứa độc tính nhẹ. Đặc biệt, khổ qua sống thường được dùng làm gỏi rất không phù hợp với những người có hệ tiêu hóa yếu vì có thể gây đau bụng, đầy hơi hoặc tiêu chảy.

Dù có nhiều lợi ích, khổ qua vẫn cần được sử dụng một cách hợp lý và điều độ. Với người có sức khỏe bình thường, nên ăn khổ qua khoảng 2 đến 3 lần mỗi tuần, mỗi lần chỉ từ 100 đến 150g. Ăn quá nhiều khổ qua không chỉ làm mất cân bằng dinh dưỡng mà còn tăng nguy cơ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Vì vậy, khổ qua nên được đưa vào bữa ăn như một món thực phẩm hỗ trợ sức khỏe, chứ không nên sử dụng tùy tiện hay thay thế hoàn toàn cho thuốc điều trị.

The post Những ai nên tránh ăn khổ qua để bảo vệ sức khỏe? appeared first on Thể Thao và Xã Hội.

Trước sự chứng kiến của Tổng Bí thư Tô Lâm và Tổng thống Azerbaijan Ilham Aliyev, Bộ trưởng Bộ VHTTDL Việt Nam Nguyễn Văn Hùng và Bộ trưởng Bộ Văn hóa Azerbaijan Adil Karimli trao Bản ghi nhớ hợp tác văn hóa (ngày 8.5.2025). Ảnh: THỐNG NHẤT

Ngòi bút tiên phong qua mọi chặng đường lịch sử

Phóng viên: Báo chí Việt Nam đã trải qua hành trình 100 năm. Vậy Bộ trưởng đánh giá thế nào về vai trò, vị trí và những đóng góp nổi bật của báo chí nước nhà trong sự nghiệp xây dựng và bảo vệ Tổ quốc?

– Bộ trưởng Nguyễn Văn Hùng: Trước hết phải khẳng định trong hành trình suốt một thế kỷ qua, Đảng, Nhà nước luôn quan tâm đặc biệt tới lĩnh vực báo chí. Tại Hội thảo khoa học quốc gia “100 năm Báo chí Cách mạng Việt Nam đồng hành cùng sự nghiệp vẻ vang của Đảng và dân tộc”, lãnh đạo Đảng, Nhà nước, các nhà báo lão thành, các nhà khoa học… đã đánh giá cao những đóng góp to lớn của báo chí cách mạng nước nhà trong sự nghiệp xây dựng và bảo vệ Tổ quốc, kiến thiết, phát triển đất nước.

Ngay từ buổi đầu thành lập, dưới sự lãnh đạo của lãnh tụ Nguyễn Ái Quốc, những tờ báo như: Thanh Niên, Tranh Đấu, Độc Lập, Cứu Quốc… đã triển khai nhiều hoạt động tuyên truyền, giáo dục và trực tiếp tổ chức vận động cách mạng, góp phần rất quan trọng truyền bá chủ nghĩa Mác – Lênin vào Việt Nam, đặt nền móng cho việc xây dựng nền tảng tư tưởng chính trị, lý luận và hành động cách mạng của toàn Đảng, toàn dân và toàn quân ta.

Trong thời kỳ đổi mới, báo chí luôn là đội quân tiên phong định hướng, mở đường cho những kiến tạo và đột phá về cải cách thể chế, khởi thông nguồn lực, góp phần xây dựng nhà nước pháp quyền xã hội chủ nghĩa của nhân dân, do nhân dân và vì nhân dân. Không chỉ là tiếng nói chính trị, tư tưởng của Đảng, báo chí từng bước trở thành một phần quan trọng của các ngành công nghiệp văn hóa, phát triển ngày càng lành mạnh, chuyên nghiệp, nhân văn và hiện đại.

Trong chặng đường vẻ vang 100 năm của báo chí cách mạng Việt Nam, chúng ta cũng không thể quên sự hy sinh của những nhà báo đã ngã xuống vì độc lập, tự do của dân tộc. Chúng ta trân trọng và biết ơn những công lao đó như một phần không thể nào quên của lịch sử báo chí nước nhà.

Nhân kỷ niệm 100 năm Ngày Báo chí Cách mạng Việt Nam – dấu mốc đặc biệt quan trọng của một hành trình đồng hành cùng dân tộc, tôi xin gửi đến những người làm báo cả nước nhưng lời chúc mừng tốt đẹp nhất. Tôi đặc biệt trân trọng những cây bút đang lặng thầm dấn thân giữa đời sống văn hóa, thể thao và du lịch – nơi mỗi câu chuyện không chỉ phản ánh thực tại, mà còn nâng niu hồn cốt dân tộc, tỏa sáng trí tuệ và nhân cách mỗi con người Việt Nam.

Người làm báo trong lĩnh vực văn hóa, thể thao và du lịch không chỉ là đưa tin, không chỉ là hành trình kiếm tìm vẻ đẹp, đánh thức những mạch nguồn văn hóa, mà còn lặng lẽ chạm tới giá trị vô hình nhưng bất biến. Mỗi bước chân, mỗi trạm dừng nghỉ của nhà báo sẽ là những câu chuyện đẹp, những hồi ký, những phát hiện, những suy ngẫm, những phản biện chính sách, và cũng có thể là một khúc nhạc quê hương, một không gian di sản, lễ hội hay trong tiếng hò reo của một trận đấu thể thao, ánh mắt xúc động của du khách khi được thưởng thức những không gian văn hóa, nghệ thuật dân gian, ẩm thực đậm đà bản sắc Việt Nam… – những lát cắt tinh tế để góp phần nâng niu, giữ gìn bản sắc văn hóa dân tộc.

(Bộ trưởng NGUYỄN VĂN HÙNG)

Với vai trò quản lý nhà nước về báo chí, Bộ trưởng có thể đánh giá khái quát về những thành quả của công tác quản lý nhà nước về báo chí trong thời gian qua và những thách thức, khó khăn ở phía trước mà nền báo chí đang phải đối diện?

– Trước hết phải khẳng định rằng, kể từ khi Luật Báo chí được Quốc hội ban hành năm 2016 đã tạo nên bước ngoặt quan trọng trong việc thể chế hóa quyền tự do báo chí đi đôi với quản lý nhà nước. Các nội dung mới như quyền và nghĩa vụ của cơ quan báo chí, nhà báo; cơ chế cấp phép, thu hồi, thanh tra chuyên ngành, quy hoạch báo chí…được quy định rõ ràng, tạo nền tảng pháp lý vững chắc để quản lý, kiến tạo phát triển báo chí. Từ đó đến nay, Chính phủ, các Bộ đã ban hành hơn 31 văn bản quy phạm pháp luật hướng dẫn, điều chỉnh hoạt động báo chí, bảo đảm giữ được định hướng chính trị, huy động nguồn lực và nâng cao chất lượng sản phẩm báo chí.

Trong quá trình phát triển, báo chí hiện nay đang đối mặt với những thách thức rất lớn, đặc biệt trong bối cảnh chuyển đổi số và hội nhập toàn cầu. Sự bùng nổ của không gian mạng và truyền thông số khiến việc kiểm soát, định hướng thông tin trở nên phức tạp. Tin giả, thông tin xuyên tạc, kích động lan truyền nhanh chóng trong khi báo chí chính thống bị mất thị phần và ưu thế dẫn dắt…

Kỹ năng, đạo đức nghề nghiệp của một bộ phận người làm báo chưa theo kịp với sự phát triển công nghệ số và chuẩn mực của xã hội, từ đó đặt ra yêu cầu nghiêm túc về chuẩn đạo đức và trách nhiệm xã hội của người làm báo. Việc thiếu cơ chế xác thực và nhãn hiệu số cho báo chí chính thống khiến công chúng dễ bị hiểu lầm giữa nguồn chính thống và tin giả, làm suy giảm vai trò định hướng của báo chí cách mạng. Những vấn đề cần phải được nhìn nhận, đánh giá một cách toàn diện, thấu đáo để chúng ta cùng tìm ra những hướng đi mới cho sự phát triển của nền báo chí nước nhà.

Thủ tướng Phạm Minh Chính, Thủ tướng Trung Quốc Lý Cường và Bộ trưởng Nguyễn Văn Hùng cùng với các liền anh, liền chị. Ảnh: DƯƠNG GIANG

Ba trụ cột phát triển báo chí hiện đại: Thể chế – Hạ tầng – Nhân lực

Một trong những thách thức lớn nhất mà Bộ trưởng vừa nhấn mạnh là sự phát triển chưa từng có trong lịch sử nhân loại của công nghệ số, truyền thống số và trí tuệ nhân tạo (AI), sẽ tác động rất lớn tới báo chí, nhưng cũng mở ra những cơ hội, tiềm năng to lớn phía trước, vậy Bộ trưởng có thể phân tích rõ hơn về nhận định này?

– Kỷ nguyên số vừa đặt ra những thách thức lớn, vừa mở ra nhiều cơ hội mới cho báo chí Việt Nam. Về thách thức, trước hết phải kể đến sự chuyển dịch độc giả từ phương tiện truyền thống sang nền tảng số. Điều đó đòi hỏi tư duy làm báo phải thay đổi, chuyển từ sản xuất theo quy trình cũ sang quy trình số hóa, đa phương tiện. Các nhà báo ở thời đại hiện nay không chỉ viết báo giấy đơn thuần, mà còn phải làm báo điện tử, sản xuất video, livestream, podcast… để thu hút độc giả, đặc biệt là thế hệ trẻ.

Ở khía cạnh tích cực, công nghệ số cũng mang lại cơ hội to lớn, người làm báo

Có thể khẳng định, trong kỷ nguyên mới của đất nước, báo chí giữ một sứ mệnh đặc biệt quan trọng – đó là vai trò như một “Mạch dẫn tri thức – Kết nối niềm tin” giữa Đảng, Nhà nước và nhân dân. Báo chí không chỉ truyền tải thông tin, mà còn góp phần hình thành tư duy, định hướng nhận thức, xây dựng sự đồng thuận xã hội, tạo nên sức mạnh tổng hợp để thực hiện thắng lợi các nhiệm vụ trong sự nghiệp đổi mới và phát triển đất nước. Trước những thách thức kể trên, trước hết, chúng ta cần nâng cao nhận thức, chuyển đổi tư duy để thích ứng với tình hình mới.

có thể tận dụng kỹ thuật số để làm báo đa phương tiện, đồ họa thông tin, video phóng sự sắc nét; thậm chí độc giả có thể tương tác trực tiếp, cung cấp thông tin hay dữ liệu cho phóng viên… Đây là động lực để chúng ta mở rộng cơ hội tương tác, kể chuyện đa chiều và tăng tính cộng đồng cho báo chí. Hơn nữa, sự phát triển của trí tuệ nhân tạo và dữ liệu lớn (Big Data) đang mở ra tiềm năng lớn cho báo chí: Từ tự động hóa quy trình biên tập, cá nhân hóa nội dung cho độc giả, đến khả năng phân tích xu thế dư luận. Bộ VHTTDL cũng khuyến khích các cơ quan báo chí đầu tư nghiên cứu ứng dụng công nghệ hiện đại (ví dụ AI tổng hợp tin tức, tương tác chatbot, thực tế ảo cho báo điện tử). Nếu khai thác tốt, công nghệ sẽ giúp báo chí đột phá về hình thức lẫn nội dung mà không đánh mất bản sắc.

Có thể khẳng định, trong kỷ nguyên mới của đất nước, báo chí giữ một sứ mệnh đặc biệt quan trọng – đó là vai trò như một “Mạch dẫn tri thức – Kết nối niềm tin” giữa Đảng, Nhà nước và nhân dân. Báo chí không chỉ truyền tải thông tin, mà còn góp phần hình thành tư duy, định hướng nhận thức, xây dựng sự đồng thuận xã hội, tạo nên sức mạnh tổng hợp để thực hiện thắng lợi các nhiệm vụ trong sự nghiệp đổi mới và phát triển đất nước. Trước những thách thức kể trên, trước hết, chúng ta cần nâng cao nhận thức, chuyển đổi tư duy để thích ứng với tình hình mới.

Nhìn lại chặng đường phát triển đất nước trong thời gian qua, kể từ Đại hội toàn quốc lần thứ XI, Đảng ta đã xác định ba khâu đột phá trong Chiến lược phát triển kinh tế – xã hội giai đoạn 2011-2020 là hoàn thiện thể chế, phát triển nguồn nhân lực và xây dựng hệ thống kết cấu hạ tầng đồng bộ. Vận dụng vào ngành báo chí, ba khâu đột phá chiến lược này vẫn còn nguyên giá trị, có thể xem là kim chỉ nam, là giải pháp giúp báo chí cách mạng Việt Nam phát triển. Trong dự thảo văn kiện Đại hội Đảng lần thứ XIV, ba trụ cột này tiếp tục được đề cập và lượng hóa một cách kỹ lưỡng hơn trong bối cảnh đất nước ta đang chuẩn bị bước vào kỷ nguyên vươn mình, phát triển giàu mạnh và thịnh vượng.

Trong bối cảnh đó, việc tiếp tục khẳng định vai trò của báo chí như một cầu nối vững chắc giữa Đảng, Nhà nước và nhân dân, như dòng chảy tri thức nuôi dưỡng tinh thần dân tộc là yêu cầu cấp thiết và cũng là lời nhắc nhở không ngừng về sứ mệnh thiêng liêng của những người cầm bút hôm nay.

Bộ trưởng Nguyễn Văn Hùng tham dự buổi gặp mặt của Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn với các cơ quan báo chí nhân kỷ niệm 100 năm Ngày Báo chí Cách mạng Việt Nam. Ảnh: DUY NINH

Giữ lửa nghề, góp phần tạo nên dòng chảy bền vững của bản sắc Việt Nam

Bộ trưởng vừa nhắc đến ba khâu đột phá để báo chí cách mạng Việt Nam phát triển trong kỷ nguyên mới. Vậy Bộ trưởng có thể chia sẻ kỹ hơn về những giải pháp này?

– Báo chí cách mạng Việt Nam đang bước vào một giai đoạn phát triển đặc biệt, nơi cơ hội đi liền với thách thức. Sau gần 40 năm đổi mới, cơ đồ, tiềm lực, vị thế và uy tín quốc tế của đất nước được nâng lên. Cuộc cách mạng tinh gọn tổ chức bộ máy, hệ thống chính trị hiệu năng, hiệu lực, hiệu quả; phát triển khoa học công nghệ, đổi mới sáng tạo và chuyển đổi số; đẩy mạnh hội nhập quốc tế; phát triển kinh tế tư nhân làđòn bẩy then chốt tạo cơ hội mới cho sự phát triển mạnh mẽ đất nước nói chung, trong đó có lĩnh vực truyền thông, báo chí, đòi hỏi chúng ta cần đột phá về tư duy, quyết liệt về hành động, nhất là đổi mới toàn diện phương thức quản lý, quản trị báo chí hiện đại gắn với truyền thông số và kết nối dữ liệu.

Muốn làm được điều đó, vấn đề đầu tiên là thể chế. Thể chế phải thật sự đồng bộ, không có khoảng trống, vừa đảm bảo quản lý nhà nước, nhưng vừa khơi thông, kiến tạo không gian cho báo chí phát triển. Trong sửa đổi Luật báo chí tới đây sẽ tập trung vào một số định hướng lớn sau: (1) Thể chế hóa đầy đủ vai trò lãnh đạo của Đảng đối với báo chí; bảo đảm quyền tự do ngôn luận, tự do báo chí của công dân theo Hiến pháp năm 2013. Luật sửa đổi phải làm rõ ranh giới giữa quyền tự do báo chí với trách nhiệm xã hội, nghĩa vụ công dân, bảo đảm sự minh bạch nhưng không buông lỏng quản lý. (2) Hoàn thiện các quy định liên quan đến hoạt động báo chí trên không gian mạng. (3) Tăng cường công tác quản lý đối với hoạt động báo chí; Luật sửa đổi hướng tới xây dựng cơ chế giám sát, kiểm tra hiệu quả để ngăn chặn tình trạng “truyền thông đội lốt báo chí” hoặc “báo chí hóa hoạt động truyền thông doanh nghiệp”’; đẩy mạnh hậu kiểm có trọng tâm, kiểm tra dựa trên tiêu chí chất lượng thay vì kiểm soát hình thức. (4) Nâng cao chất lượng người làm báo, lãnh đạo cơ quan báo chí nhằm xây dựng đội ngũ giỏi chuyên môn, có đạo đức nghề nghiệp. (5) Thúc đẩy phát triển kinh tế báo chí tạo hành lang pháp lý thông thoáng để báo chí có không gian tạo nguồn thu hợp pháp đảm bảo phát triển bền vững.

Trong thời gian tới, Bộ sẽ tiếp tục tham mưu với Đảng, Nhà nước để có thể chế phù hợp phát triển báo chí số, nhất là theo tinh thần của Nghị quyết 57 của Bộ Chính trị về đột phá phát triển khoa học, công nghệ, đổi mới sáng tạo và chuyển đổi số quốc gia. Nhưng trước hết, sự thay đổi phải bắt đầu từ chính bên trong từng cơ quan báo chí – từ tư duy của lãnh đạo tòa soạn, tới năng lực triển khai của từng người làm báo. Chúng ta cần chủ động tăng cường kết nối trong nước và quốc tế, huy động nguồn lực xã hội hóa, đặc biệt từ khu vực tư nhân – vốn đang được xác định là một động lực quan trọng của nền kinh tế theo Nghị quyết 68 của Bộ Chính trị – để đầu tư cho báo chí không chỉ bằng tài chính mà bằng cả công nghệ, ý tưởng và nhân lực chất lượng cao.

Vấn đề thứ hai, tôi cho rằng phải có tư duy chiến lược, đột phá hơn nữa trong việc xây dựng cơ sở hạ tầng cho nền báo chí cách mạng Việt Nam theo hướng mở rộng không gian hạ tầng số đồng bộ và lưỡng dụng. Bởi rõ ràng không gian làm việc lưỡng dụng sẽ góp phần tích tụ nguồn tri thức, nền văn hóa vô cùng, vô tận của đất nước và nhân loại. Không gian làm việc của báo chí không còn chỉ là “nơi ngồi viết”, mà phải trở thành tòa soạn hội tụ – nơi dữ liệu, hình ảnh, âm thanh, văn bản, trí tuệ nhân tạo giao hòa thành những dòng thông tin chính xác, hấp dẫn, đáng tin cậy. Đó là nơi vận hành bằng hạ tầng số đồng bộ, kết nối dữ liệu lớn, tích hợp công nghệ AI, tối ưu hóa quy trình từ sản xuất tới xuất bản nội dung đa nền tảng. Hạ tầng báo chí hiện đại cũng phải biết tích hợp tư duy của “không gian lưỡng dụng”, vừa là trung tâm nghiệp vụ, vừa là trạm trung chuyển tri thức đa phương tiện.

Đây là một nội dung mang tính chiến lược. Trong thời gian tới, Bộ sẽ tiếp tục tham mưu với Đảng, Nhà nước để có thể chế phù hợp phát triển báo chí số, nhất là theo tinh thần của Nghị quyết 57 của Bộ Chính trị về đột phá phát triển khoa học, công nghệ, đổi mới sáng tạo và chuyển đổi số quốc gia. Nhưng trước hết, sự thay đổi phải bắt đầu từ chính bên trong từng cơ quan báo chí – từ tư duy của lãnh đạo tòa soạn, tới năng lực triển khai của từng người làm báo. Chúng ta cần chủ động tăng cường kết nối trong nước và quốc tế, huy động nguồn lực xã hội hóa, đặc biệt từ khu vực tư nhân – vốn đang được xác định là một động lực quan trọng của nền kinh tế theo Nghị quyết 68 của Bộ Chính trị – để đầu tư cho báo chí không chỉ bằng tài chính mà bằng cả công nghệ, ý tưởng và nhân lực chất lượng cao.

Chúng tôi mong rằng trong quá trình quy hoạch tổng thể của các Bộ, ngành, địa phương sắp tới, hạ tầng báo chí sẽ không còn là “trụ sở làm việc” theo nghĩa hẹp, mà được nhìn nhận là nơi nuôi dưỡng tri thức và lan tỏa văn hóa. Cần lượng hóa rõ nội dung này vào các nghị quyết đại hội đảng các cấp, để các tòa soạn trong tương lai thực sự trở thành trung tâm kết nối và dẫn dắt dư luận xã hội. Hạ tầng ấy phải có khả năng liên thông giữa các cơ quan báo chí, đồng bộ với cơ sở dữ liệu quốc gia, gắn liền với các trung tâm số cấp vùng, góp phần nâng cao năng lực dự báo, truyền thông chính sách và xây dựng niềm tin trong nhân dân.

Song song với hạ tầng và thể chế, yếu tố con người – đội ngũ những người làm báo – vẫn là trung tâm của mọi chiến lược phát triển. Nhà báo trong thời đại mới phải không chỉ giỏi nghiệp vụ, mà còn có khả năng làm chủ công nghệ, thích ứng nhanh với môi trường số, có tư duy toàn cầu, hiểu biết đa ngành và luôn giữ trong mình ngọn lửa của tinh thần phụng sự. Vì vậy, đầu tư cho đào tạo nhân lực báo chí chất lượng cao là đầu tư cho tương lai của quốc gia; cần đổi mới chương trình đào tạo, bồi dưỡng đội ngũ báo chí theo hướng tăng thực hành – tăng phản biện – tăng tính chính trị – và tăng cả chiều sâu văn hóa, nhất là văn hóa ứng xử. Chủ tịch Hồ Chí Minh đã căn dặn: “Người làm báo cách mạng cần phải gần dân, hiểu dân, học dân, nói tiếng nói của dân và viết để phục vụ dân”. Lời Bác căn dặn vẫn còn nguyên tính thời sự khi báo chí đứng trước thử thách giữa dòng thông tin hỗn loạn, phân cực và không ít biểu hiện lệch chuẩn, thương mại hóa.

Tóm lại, nếu muốn báo chí thực hiện tốt sứ mệnh vừa “đi trước mở đường, vừa đi cùng thực hiện, vừa đi sau tổng kết”, thì chúng ta phải cùng hành động từ thể chế – nhân lực – tới hạ tầng. Đó là ba trụ cột không thể tách rời, đan xen và bổ trợ lẫn nhau để cùng hướng tới mục tiêu chiến lược là thiết lập hệ sinh thái báo chí quốc gia có tính quản trị cao, bảo đảm nguyên tắc “thống nhất trong đa dạng”, vừa bảo vệ định hướng tư tưởng chính trị, truyền thống lịch sử, văn hóa dân tộc; vừa tạo dư địa cho sự sáng tạo, đổi mới, nhân văn và hiện đại. Và trong tương lai gần, tôi kỳ vọng mỗi tòa soạn sẽ thực sự là một mạch dẫn kết nối tri thức và niềm tin bạn đọc, nơi thông tin không chỉ được chia sẻ, mà còn được nâng tầm thành tri thức, cảm hứng và giá trị sống.

Bộ trưởng Nguyễn Văn Hùng thăm, làm việc và chúc mừng Báo Văn Hóa nhân kỷ niệm 98 năm Ngày Báo chí Cách mạng Việt Nam (21.6.1925 – 21.6.2023). Ảnh: TR.HUẤN

Nhân dịp 100 năm Ngày Báo chí Cách mạng Việt Nam, Bộ trưởng muốn gửi gắm điều gì tới đội ngũ những người làm báo nói chung và các nhà báo đang tác nghiệp trong lĩnh vực VHTTDL nói riêng?

– Nhân kỷ niệm 100 năm Ngày Báo chí Cách mạng Việt Nam – dấu mốc đặc biệt quan trọng của một hành trình đồng hành cùng dân tộc, tôi xin gửi đến những người làm báo cả nước nhưng lời chúc mừng tốt đẹp nhất. Tôi đặc biệt trân trọng những cây bút đang lặng thầm dấn thân giữa đời sống văn hóa, thể thao và du lịch – nơi mỗi câu chuyện không chỉ phản ánh thực tại, mà còn nâng niu hồn cốt dân tộc, tỏa sáng trí tuệ và nhân cách mỗi con người Việt Nam.

Người làm báo trong lĩnh vực văn hóa, thể thao và du lịch không chỉ là đưa tin, không chỉ là hành trình kiếm tìm vẻ đẹp, đánh thức những mạch nguồn văn hóa, mà còn lặng lẽ chạm tới giá trị vô hình nhưng bất biến. Mỗi bước chân, mỗi trạm dừng nghỉ của nhà báo sẽ là những câu chuyện đẹp, những hồi ký, những phát hiện, những suy ngẫm, những phản biện chính sách, và cũng có thể là một khúc nhạc quê hương, một không gian di sản, lễ hội hay trong tiếng hò reo của một trận đấu thể thao, ánh mắt xúc động của du khách khi được thưởng thức những không gian văn hóa, nghệ thuật dân gian, ẩm thực đậm đà bản sắc Việt Nam… những lát cắt tinh tế để góp phần nâng niu, giữ gìn bản sắc văn hóa dân tộc. Mỗi nhà báo chúng ta chính là một “đại sứ văn hóa, đại sứ du lịch, đại sứ thể thao”, mang trong mình những phẩm chất của người chiến sĩ trên mặt trận tư tưởng, văn hóa, góp phần đưa văn hóa, tình đất, tình người Việt Nam đến gần hơn, sâu hơn với bạn bè trên toàn thế giới.

Tôi mong những người làm báo nói chung và những nhà báo viết về lĩnh vực văn hóa, gia đình, thể thao, du lịch, báo chí và xuất bản nói riêng sẽ tiếp tục giữ gìn “chất liệu vàng”, đó là tấm lòng đồng cảm và sự dấn thân không ngừng nghỉ. Hãy viết với trái tim rung động trước cái đẹp, với đôi mắt biết nhìn sâu vào bản sắc và với tinh thần tiên phong của báo chí cách mạng. Chính các bạn, những người thắp lửa, gieo thêm niềm tin giữa dòng đời đầy sôi động – sẽ góp phần làm rạng rỡ thêm chân dung một Việt Nam hiện đại mà vẫn đậm đà bản sắc văn hóa, đang từng ngày vươn tới thịnh vượng, giàu mạnh, phồn vinh, văn minh và hạnh phúc.

 Xin trân trọng cảm ơn Bộ trưởng! 

The post Báo chí Cách mạng Việt Nam: “Mạch nguồn tri thức – Kết nối niềm tin” appeared first on Thể Thao và Xã Hội.

Trong ngày 20/6, khu vực này tiếp tục có mưa rào và dông, cục bộ có nơi mưa to với lượng mưa phổ biến 15 – 30mm, có nơi trên 70mm. Về chiều tối và đêm, mưa lan rộng xuống đồng bằng Bắc Bộ, với lượng mưa 10 – 30mm, có nơi trên 60mm. Khu vực Tây Nguyên và Nam Bộ cũng xuất hiện mưa rào và dông rải rác, cục bộ mưa to, lượng mưa phổ biến từ 10 – 30mm, có nơi trên 80mm, tập trung vào chiều tối.

Dự báo đi kèm các hiện tượng thời tiết nguy hiểm như lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh. Nguy cơ cao xảy ra lũ quét trên các sông, suối nhỏ, sạt lở đất tại vùng đồi núi dốc, ngập úng tại các vùng trũng, thấp.

(Ảnh minh hoạ)

Trong khi đó, từ ngày 20 – 21/6, khu vực từ Thanh Hóa đến Huế tiếp tục nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt. Nhiệt độ cao nhất phổ biến từ 35 – 37 độ C, có nơi trên 37 độ C. Độ ẩm tương đối thấp nhất phổ biến từ 55 – 60%. Nắng nóng tại khu vực Bắc và Trung Trung Bộ được dự báo sẽ kéo dài trong những ngày tới.

Người dân cần chủ động phòng tránh nguy cơ cháy nổ, hỏa hoạn do nhu cầu sử dụng điện tăng cao và độ ẩm giảm thấp. Cảnh giác với các tác động của nắng nóng tới sức khỏe như mất nước, kiệt sức, đột quỵ do sốc nhiệt, đặc biệt khi tiếp xúc lâu ngoài trời.

Dự báo thời tiết các khu vực trên cả nước:

Thủ đô Hà Nội có mây, có mưa rào và dông, cục bộ có nơi mưa to (mưa tập trung vào chiều tối và đêm). Gió đông nam đến nam cấp 2 – 3. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh. Nhiệt độ thấp nhất 25 – 27 độ C. Nhiệt độ cao nhất 32 – 34 độ C.

Khu vực phía Tây Bắc Bộ nhiều mây, ngày có mưa rào và rải rác có dông, cục bộ có nơi mưa to; chiều tối và đêm có mưa vừa, mưa to và rải rác có dông, cục bộ có nơi mưa rất to. Gió nhẹ. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh. Nhiệt độ thấp nhất 23 – 26 độ C, có nơi dưới 23 độ C. Nhiệt độ cao nhất 30 – 33 độ C, có nơi trên 34 độ C.

Các tỉnh phía Đông Bắc Bộ khu vực đồng bằng có mây, ngày có mưa rào và dông vài nơi, chiều tối và đêm có mưa rào và rải rác có dông, cục bộ có nơi mưa to. Khu vực vùng núi và trung du nhiều mây, ngày có mưa rào và rải rác có dông, cục bộ có nơi mưa to; chiều tối và đêm có mưa vừa, mưa to và rải rác có dông, cục bộ có nơi mưa rất to. Gió đông nam đến nam cấp 2 – 3. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh. Nhiệt độ thấp nhất 24 – 27 độ C, có nơi dưới 24 độ C. Nhiệt độ cao nhất 31 – 34 độ C, có nơi trên 34 độ C

Các tỉnh từ Thanh Hóa đến Huế có mây, ngày nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt; chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi. Gió tây nam cấp 2 – 3. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh. Nhiệt độ thấp nhất 25 – 28 độ C. Nhiệt độ cao nhất 34 – 37 độ C, có nơi trên 37 độ C.

Khu vực Đà Nẵng đến Bình Thuận có mây, ngày nắng, có nơi nắng nóng; chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi. Gió tây nam cấp 2 – 3. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh. Nhiệt độ thấp nhất 25 – 28 độ C. Nhiệt độ cao nhất 32 – 35 độ C, có nơi trên 35 độ C.

Các tỉnh Tây Nguyên có mây, có mưa rào và dông vài nơi, riêng chiều tối và tối có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có nơi mưa to. Gió tây nam cấp 2 – 3. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh. Nhiệt độ thấp nhất 20 – 23 độ C. Nhiệt độ cao nhất 29 – 32 độ C, có nơi trên 32 độ C.

Nam Bộ có mây, có mưa rào và dông vài nơi, riêng chiều tối và tối có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có nơi mưa to. Gió tây nam cấp 2 – 3. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh. Nhiệt độ thấp nhất 23 – 26 độ C. Nhiệt độ cao nhất 31 – 34 độ C.

The post Dự báo thời tiết ngày 20/6: Mưa lớn ở vùng núi và trung du Bắc Bộ, nắng nóng ở Trung Bộ appeared first on Thể Thao và Xã Hội.

– 23h00 ngày 20/6: Bảng C – Benfica vs Auckland City FC (FPT Play)

Lịch thi đấu VĐQG Uzbekistan vòng 13

– 23h00 ngày 20/6: Navbahor Namangan vs AGMK

(Ảnh minh hoạ)

Lịch thi đấu VĐQG Syria

– 21h00 ngày 20/6: Al-Ittihad vs Tishreen

– 21h00 ngày 20/6: Al-Jaish vs Jableh SC

– 21h00 ngày 20/6: Al-Taleiah vs Al-Karamah

– 21h00 ngày 20/6: Al-Wahda vs Al-Futowa

– 21h00 ngày 20/6: Al-Wathbah vs Al-Shouleh

– 21h00 ngày 20/6: Hutteen vs Al-Shorta

Lịch thi đấu VĐQG Belarus vòng 13

– 20h00 ngày 20/6: FC Smorgon vs Isloch

Lịch thi đấu Cup quốc gia Trung Quốc vòng 4

– 14h00 ngày 20/6: Dalian Zhixing FC vs Beijing Guoan

– 14h00 ngày 20/6: Guangdong GZ-Power vs Tianjin Jinmen Tiger

– 14h00 ngày 20/6: Qingdao Hainiu vs Guangxi Hengchen

– 14h00 ngày 20/6: Shaanxi Union vs Yunnan Yukun

– 14h00 ngày 20/6: Shandong Taishan vs Chengdu Rongcheng

Lịch thi đấu VĐQG Iraq vòng 6

– 22h00 ngày 20/6: Al Karkh vs Al Zawraa

– 22h00 ngày 20/6: Naft Al Junoob vs Al Shorta

The post Lịch thi đấu bóng đá hôm nay ngày 20/6 appeared first on Thể Thao và Xã Hội.

– 23h00 ngày 19/6: Bảng A – Palmeiras vs Al Ahly (FPT Play)

Lịch thi đấu VĐQG Phần Lan vòng 11

– 22h00 ngày 19/6: FC Inter Turku vs FC KTP

(Ảnh minh hoạ)

Lịch thi đấu VĐQG Uzbekistan vòng 13

– 23h00 ngày 19/6: Mashal Muborak vs Nasaf Qarshi

– 23h00 ngày 19/6: Neftchi Fargona vs Buxoro

Lịch thi đấu VĐQG Iraq vòng 36

– 22h00 ngày 19/6: Al-Qasim vs Diyala

Lịch thi đấu FIFA Club World Cup

– 02h00 ngày 19/6: Bảng H – Real Madrid vs Al Hilal (FPT Play)

– 05h00 ngày 19/6: Bảng H – Pachuca vs FC Salzburg (FPT Play)

– 08h00 ngày 19/6: Bảng G – Al-Ain vs Juventus (FPT Play)

Lịch thi đấu U21 Euro

– 02h00 ngày 19/6: Bảng B – U21 Slovenia vs U21 CH Czech

– 02h00 ngày 19/6: Bảng B – U21 Anh vs U21 Đức

Lịch thi đấu Gold Cup

– 06h00 ngày 19/6: Bảng A – Costa Rica vs CH Dominican

– 09h00 ngày 19/6: Bảng A – Suriname vs Mexico

Lịch thi đấu MLS Next Pro vòng 1

– 07h00 ngày 19/6: Colorado Rapids II vs North Texas SC

Lịch thi đấu Cup quốc gia Iceland

– 02h15 ngày 19/6: Afturelding vs Fram Reykjavik

– 02h15 ngày 19/6: IBV Vestmannaeyjar vs Valur

– 02h15 ngày 19/6: Stjarnan vs Keflavik

– 02h15 ngày 19/6: Vestri vs Thor Akureyri

The post Lịch thi đấu bóng đá hôm nay ngày 19/6 appeared first on Thể Thao và Xã Hội.

Cây mã đề, còn được gọi là xa tiền thảo hay nhả én, là một vị thuốc dân gian quen thuộc nhưng lại ít được chú ý đúng mức. Theo lương y Vũ Quốc Trung, đây là loại thảo dược có vị ngọt, tính hàn, không độc và mọc phổ biến ở khắp các vùng quê Việt Nam. Dù rất dễ kiếm, cây mã đề lại mang đến nhiều công dụng chữa bệnh đáng kinh ngạc như lợi tiểu, tiêu viêm, thanh nhiệt, sáng mắt và trị ho.

Trong dân gian, mã đề được dùng để chữa bí tiểu tiện. Theo đó, chỉ cần 12g hạt mã đề, sắc lấy nước uống trong ngày, có thể kết hợp thêm ít lá mã đề để tăng hiệu quả.

Đối với người bị viêm phế quản, mỗi ngày dùng 6 – 12g hạt hoặc toàn cây mã đề sắc uống sẽ giúp giảm ho, tiêu đờm và làm dịu cổ họng. Với người cao tuổi hay bị tiểu ra máu, cơ thể tích nhiệt, một bát cháo nấu từ hạt mã đề và hạt kê không chỉ giúp cải thiện triệu chứng mà còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe tổng thể.

 Cây mã đề là thảo dược có tính hàn (Ảnh minh họa)

Cây lá lốt 

Không chỉ là loại rau thơm thường thấy trong các món ăn Việt, lá lốt còn là một vị thuốc quý trong Đông y. Theo lương y Bùi Đắc Sáng, lá lốt có vị nồng, hơi cay, tính ấm nên rất thích hợp để làm ấm cơ thể, giảm đau nhức xương khớp và hỗ trợ tiêu hóa.

Lá lốt được dùng phổ biến để điều trị chứng đau nhức do phong hàn. Rễ và thân cây lá lốt sau khi phơi khô, băm nhỏ, đem ngâm rượu có thể dùng xoa bóp lên các vùng đau nhức, giúp giảm cơn đau và cải thiện lưu thông máu. Đặc biệt, lá lốt còn được xem là “trợ thủ đắc lực” cho sinh lý nam giới, giúp tăng ham muốn và hỗ trợ điều trị một số chứng yếu sinh lý.

Ngoài ra, nước sắc từ lá lốt có thể dùng để chữa kiết lỵ, đau bụng do nhiễm lạnh. Khi bị cảm lạnh, ăn cháo nấu cùng lá lốt giúp hạ sốt, giải cảm, kích thích ra mồ hôi và làm ấm người. Dùng nước lá lốt súc miệng mỗi ngày cũng giúp giảm viêm lợi, làm chắc răng và khử mùi hôi miệng hiệu quả.

Lá lốt không chỉ là rau mà còn là thuốc chữa bệnh (Ảnh minh họa)

Quất hồng bì

Theo y học cổ truyền, quất hồng bì có tính lạnh, vị chua, thường được dùng để thanh nhiệt, giải khát, hỗ trợ tiêu hóa, điều hòa kinh nguyệt và thậm chí còn giúp giảm hen suyễn. Lá quất hồng bì sau khi rửa sạch, phơi khô rồi sắc lấy nước uống có thể giúp thanh nhiệt, ra mồ hôi, nhờ đó hỗ trợ giải cảm, hạ sốt rất hiệu quả, đặc biệt trong các trường hợp cảm nhẹ do thay đổi thời tiết.

Nhờ tính sát khuẩn tự nhiên, lá cây này còn được dùng để nấu nước gội đầu, giúp làm sạch da đầu, giảm gàu, giảm ngứa, đặc biệt hữu ích cho những người bị viêm da đầu do nấm hoặc tuyến dầu hoạt động mạnh. Gội thường xuyên với lá quất hồng bì có thể mang lại cảm giác thoáng sạch, dễ chịu và cải thiện rõ rệt tình trạng ngứa da đầu.

Không chỉ có lá, quả hồng bì cũng là vị thuốc thiên nhiên tốt cho tiêu hóa. Với hàm lượng chất xơ và axit hữu cơ cao, ăn trực tiếp quả quất hồng bì có thể giúp giảm táo bón, kích thích nhu động ruột và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.

Quất hồng bì ngoài giải khát còn dùng để làm thuốc (Ảnh minh họa)

Cây dâu tằm 

 Một loại quả được sử dụng nhiều trong các bài thuốc (Ảnh minh họa)

Không chỉ là cây ăn quả, đặc biệt là vỏ rễ dâu tằm (tang bạch bì) còn là vị thuốc quen thuộc trong Đông y. Vỏ rễ dâu có vị ngọt, tính hàn, quy kinh phế, giúp làm mát phổi, giảm ho, tiêu đờm, hỗ trợ điều trị hen suyễn và viêm phế quản.

Trong các bài thuốc chữa ho, khàn tiếng, vỏ rễ dâu thường được kết hợp với hạnh nhân để giáng khí, nhuận phế. Trị viêm phổi, hen suyễn thường phối với địa cốt bì, cam thảo, hạt tía tô, lá tỳ bà.

Ngoài ra, vỏ dâu còn có mặt trong bài “chè thuốc ngũ bì” cùng vỏ cau, vỏ gừng, trần bì… giúp lợi tiểu, tiêu phù, giảm trướng bụng. Khi kết hợp với kim ngân hoa, sài đất, thạch cao, bài thuốc có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, hạ sốt.

Cây cỏ mực 

Cỏ mực là một dược liệu quý trong y học (Ảnh minh họa)

Cỏ mực (hay nhọ nồi) là vị thuốc quen thuộc trong y học cổ truyền Việt Nam, có vị ngọt, chua, tính mát. Loại cây này nổi bật với khả năng cầm máu, chữa các bệnh về thận và hỗ trợ làm đen tóc, chắc khỏe chân tóc.

Dân gian thường dùng cỏ mực giã lấy nước uống để trị chảy máu cam, tiểu ra máu, rong kinh. Bên cạnh đó, cây còn được dùng ngoài da để trị nấm, mẩn ngứa, sưng tấy. Nhờ tính kháng viêm và tiêu đờm, cỏ mực cũng được dùng chữa viêm họng, ho hen, ho lao.

The post 5 loại thuốc quý ngay quanh nhà – Kho báu bị lãng quên appeared first on Thể Thao và Xã Hội.

Đây là giải đấu có quy mô lớn nhất trong năm dành cho lứa tuổi trẻ trong làng võ cổ truyền Việt Nam. Các võ sinh tham gia giải có độ tuổi từ 6 đến 17, được chia thành nhiều lứa tuổi thi đấu phù hợp: nhóm tuổi từ 12 – 13 và 14 – 15 thi đấu đối kháng trên thảm, nhóm 16–17 tuổi thi đấu trên đài theo chuẩn quốc gia.

The post Khai mạc Giải vô địch trẻ Võ cổ truyền quốc gia năm 2025 appeared first on Thể Thao và Xã Hội.

Đây không chỉ là một ấn phẩm có giá trị lịch sử, mà còn là tài liệu quý, thiết thực để tiếp tục đẩy mạnh việc học tập và làm theo tư tưởng, đạo đức, phong cách Hồ Chí Minh, một trong những nhiệm vụ trọng tâm của toàn Đảng, toàn dân trong giai đoạn cách mạng mới hiện nay.

Chủ tịch Hồ Chí Minh – Anh hùng giải phóng dân tộc, nhà văn hóa kiệt xuất, đồng thời là người còn là nhà báo cách mạng, người khai sinh nền báo chí cách mạng Việt Nam. luôn coi báo chí là một “vũ khí” sắc bén trong sự nghiệp cách mạng, công cụ tuyên truyền, giáo dục và vận động nhân dân. Nguyễn Ái Quốc cho rằng, cách mạng là sự nghiệp của quần chúng, phải tuyên truyền, vận động, hướng dẫn, tập hợp và tổ chức quần chúng, mà một trong những phương thức hiệu quả nhất là thông qua hoạt động báo chí.

Chính vì vậy, hoạt động cách mạng của Người luôn gắn liền với hoạt động báo chí. Cùng với việc thành lập Hội Việt Nam Cách mạng Thanh niên, Nguyễn Ái Quốc đã cho ra đời báo Thanh niên (ngày 21/6/1925) làm cơ quan ngôn luận – và chính Người đã sáng lập, lãnh đạo, dẫn dắt, phát triển nền báo chí cách mạng Việt Nam.

Người luôn nhất quán quan điểm: Báo chí trước hết và trên hết là để phục vụ cách mạng, phục vụ Đảng, phục vụ nhân dân, đồng thời Người luôn quan tâm căn dặn đội ngũ làm báo phải không ngừng rèn luyện phẩm chất chính trị, đạo đức và nghiệp vụ. Người nhấn mạnh rằng, người làm báo cũng là một chiến sĩ cách mạng, cây bút và trang giấy là “vũ khí” của họ, do đó phải luôn giữ vững tinh thần chiến đấu, viết những điều thiết thực, trung thực, vì lợi ích của nhân dân.

Cuốn sách không chỉ thể hiện những lời dạy, chỉ dẫn rất cụ thể, chi tiết đối với người làm báo, mà nhiều bài viết còn thể hiện tư tưởng sâu sắc và nghệ thuật làm báo của Bác. Tiêu biểu như bài Đường cách mệnh – Vì sao phải viết sách này thể hiện rõ vai trò chiến lược của báo chí trong sự nghiệp cách mạng và tại sao báo chí phải là tiếng nói của quần chúng. Bài “Người tuyên truyền và cách tuyên truyền” nêu bật nghệ thuật tiếp cận công chúng, tránh tuyên truyền sáo rỗng, mà phải nhấn mạnh sự chân thực và hiệu quả trong truyền tải thông điệp.

Qua bài “Mấy khuyết điểm của báo chí ta”, Chủ tịch Hồ Chí Minh đã chỉ ra những tồn tại, khiếm khuyết cần sửa chữa trong đội ngũ làm báo, từ đó giúp báo chí hoàn thiện hơn. Bài “Có phê bình phải có tự phê bình” thể hiện quan điểm cầu thị, xây dựng, khuyến khích người làm báo phải dám nhìn nhận sai sót của bản thân và của tập thể để tiến bộ.

Bên cạnh đó, bài “Nói chuyện với các nhà báo tại Mátxcơva” còn mở rộng tầm nhìn báo chí Việt Nam, đề cao sự giao lưu học hỏi kinh nghiệm quốc tế. Những bài viết như “Báo chí bình dân” và “Báo Nhi đồng” cũng nhấn mạnh vai trò phục vụ mọi tầng lớp nhân dân, đặc biệt là thanh niên, thiếu nhi, lực lượng tương lai của đất nước.

Một vấn đề được Hồ Chí Minh quan tâm là mục đích và đối tượng của báo chí. Người căn dặn: “Báo chí ta không phải để cho một số ít người xem, mà để phục vụ nhân dân… cho nên phải có tính chất quần chúng và tinh thần chiến đấu“; “Mỗi khi viết một bài báo, thì tự đặt câu hỏi: Viết cho ai xem? Viết để làm gì?”. Theo Hồ Chí Minh, người làm báo phải tự coi mình là chiến sĩ cách mạng, suốt đời phấn đấu vì sự nghiệp của nhân dân, vì độc lập, tự do cho dân tộc. Người chỉ rõ: “Những người làm báo phải có lập trường chính trị vững chắc. Chính trị phải làm chủ. Đường lối chính trị đúng thì mọi việc khác mới đúng được”. Người làm báo phải“gần gũi quần chúng”, “đi sâu vào thực tế, đi sâu vào quần chúng lao động” để viết cho thiết thực; khắc phục thói ba hoa, hình thức, bệnh sính dùng chữ nước ngoài. Bác Hồ luôn đòi hỏi các nhà báo phải coi trọng tính chân thực của tác phẩm. Người nhiều lần nhắc nhở nhà báo phải “thận trọng” đến từng chi tiết, từng số liệu trích dẫn trong bài. Phải giữ gìn sự trong sáng của ngôn ngữ Việt Nam, “thứ của cải vô cùng lâu đời và vô cùng quý báu của dân tộc”. Đặc biệt nhà báo phải “luôn luôn cố gắng học hỏi, luôn luôn cầu tiến bộ”, “phải học tập không ngừng và phải luôn luôn khiêm tốn”. Nhà báo “phải có chí, chớ giấu dốt“, “phải cố gắng học, mà cố gắng học thì nhất định học được”.

Dẫu đã trải qua nhiều thập kỷ, những lời chỉ dẫn trong cuốn sách vẫn vẹn nguyên giá trị và mang tính thời sự sâu sắc, vẫn là những định hướng quý báu với mỗi nhà báo, người làm báo, “chiến sĩ” trên mặt trận văn hóa. Trong bối cảnh công nghệ truyền thông thay đổi nhanh chóng, mạng xã hội bùng nổ, thông tin đa chiều và đôi khi hỗn loạn, thì việc giữ vững bản lĩnh chính trị, đạo đức nghề nghiệp và lý tưởng phục vụ nhân dân như lời Bác dạy chính là sợi chỉ đỏ định hướng cho người làm báo. Một thế kỷ trôi qua, cho dù công nghệ và hình thức báo chí có rất nhiều thay đổi, song bản chất của báo chí với mục tiêu, nhiệm vụ là phục vụ cách mạng, phục vụ nhân dân như lời dạy của Bác vẫn còn nguyên giá trị. Chất lượng báo chí vẫn được quyết định chủ yếu bởi trí tuệ, tài năng và đạo đức của những người làm báo – chiến sĩ trên mặt trận văn hóa như lời dạy của Bác.

Cuốn sách “Báo chí trước hết phải phục vụ cách mạng, phục vụ nhân dân” không chỉ là tư liệu lịch sử mà còn là ngọn lửa truyền cảm hứng, hun đúc lý tưởng, bản lĩnh và trách nhiệm cho mỗi nhà báo Việt Nam hôm nay, là cẩm nang để người làm báo cách mạng vẫn luôn kiên định, giữ vững bản lĩnh chính trị của mình, luôn tâm niệm trách nhiệm cao quý của mình trước Đảng, trước nhân dân và xã hội.

Việc xuất bản cuốn sách đúng dịp kỷ niệm 100 năm Ngày Báo chí Cách mạng Việt Nam có ý nghĩa hết sức quan trọng, là một hoạt động thiết thực nhằm tiếp tục đẩy mạnh việc học tập và làm theo tư tưởng, đạo đức, phong cách Hồ Chí Minh trong đội ngũ những người làm báo, lãnh đạo, quản lý báo chí, cán bộ, đảng viên và nhân dân cả nước.

Đọc lại từng trang sách, người làm báo như được gặp lại một người thầy tận tâm, một người đồng chí giàu kinh nghiệm, một tấm gương mẫu mực về nghề nghiệp và đạo đức. Trong tháng kỷ niệm đầy ý nghĩa này, việc đọc và suy ngẫm những lời dạy của Chủ tịch Hồ Chí Minh không chỉ là sự tri ân mà còn là hành động thiết thực để tiếp nối con đường báo chí cách mạng mà Người đã khai sáng và dẫn dắt. Giữ vững tinh thần “viết để phục vụ nhân dân”, người làm báo hôm nay có thể vững bước hơn trên hành trình xây dựng một nền báo chí chuyên nghiệp, nhân văn, trung thực và đầy trách nhiệm xã hội.

The post Lời căn dặn sâu sắc của Chủ tịch Hồ Chí Minh dành cho người làm báo appeared first on Thể Thao và Xã Hội.

Món chính: Thịt heo kho tàu 

Thịt kho là món ăn quen thuộc của tất cả gia đình (Ảnh minh họa)

Thịt heo, đặc biệt là phần ba chỉ, là nguồn thực phẩm dồi dào protein và chất béo. Protein đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng, phục hồi mô và phát triển cơ bắp, trong khi chất béo cung cấp năng lượng thiết yếu cho cơ thể hoạt động mỗi ngày.

Nhờ giá trị dinh dưỡng cao và hương vị thơm ngon, thịt heo được sử dụng phổ biến trong bữa cơm gia đình, đặc biệt là món thịt kho tàu, một món ăn quen thuộc, đậm đà hương vị và giàu cảm xúc với nhiều gia đình Việt.

Nguyên liệu: 500g thịt ba chỉ, 5 quả trứng gà, một trái dừa tươi, các gia vị như hành tỏi, nước mắm, đường… Tổng giá tiền khoảng 95.000 đồng.

Cách chế biến:

Bước 1: Thịt ba chỉ rửa sạch với nước muối loãng, sau đó chần sơ qua nước sôi để khử mùi hôi và loại bỏ tạp chất, đồng thời giúp thịt săn chắc hơn. Trứng gà luộc chín, bóc vỏ sẵn sàng cho vào kho. Hành tím và tỏi được băm nhuyễn để tạo hương thơm cho món ăn.

Bước 2: Ướp thịt với nước mắm, đường, tiêu, hành tỏi băm trong 20 – 30 phút để gia vị ngấm đều, mang lại vị mặn ngọt hài hòa và thấm sâu vào từng miếng thịt.

Bước 3: Thắng nước màu bằng cách đun 1 – 2 muỗng đường cho đến khi chuyển sang màu cánh gián. Nước màu không chỉ giúp món ăn bắt mắt mà còn tạo lớp caramel tự nhiên, làm nước kho thêm đậm đà.

Bước 4: Xào thịt cho săn lại rồi cho nước dừa vào, kho với lửa nhỏ trong 40 – 60 phút. Nước dừa giúp món ăn có vị ngọt thanh, thơm béo nhẹ. Trứng được cho vào kho cùng, nhờ thời gian nấu lâu nên thấm vị, mềm và đậm đà hơn.

Bước 5: Khi thịt đã chín mềm và nước kho sánh lại, bám đều quanh từng miếng thịt và trứng, bạn nêm nếm lại lần cuối cho vừa khẩu vị gia đình. Đến đây, món thịt kho tàu đã hoàn tất với hương vị đậm đà, thơm béo và đầy hấp dẫn.

Món phụ: Tôm xào rau củ 

Món ăn dễ chế biến nhưng giàu dinh dưỡng (Ảnh minh họa)

Tôm là thực phẩm giàu đạm, ít béo, chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu như canxi, sắt, kẽm và đặc biệt là omega-3, một hợp chất có lợi cho tim mạch và não bộ.

Khi kết hợp với các loại rau củ như ớt chuông, cà rốt, hành tây… vốn giàu vitamin A, C, K và chất xơ, tôm xào ray củ không chỉ hỗ trợ tiêu hóa, tăng sức đề kháng mà còn giúp chống ô-xy hóa hiệu quả.

Nguyên liệu: 300g tôm tươi, 1 quả ớt chuông, 1 củ cà rốt, 1 củ hành tây, gia vị, tổng giá tiền khoảng 80.000 đồng.

Cách chế biến:

Bước 1: Tôm rửa sạch, bóc vỏ, bỏ đầu và rút chỉ lưng. Ướp nhẹ với chút muối và tiêu để tăng hương vị. Rau củ như cà rốt, hành tây, ớt chuông được thái lát mỏng, giúp món ăn vừa đẹp mắt vừa dễ chín đều khi xào.

Bước 2: Xào tôm trên lửa lớn trong thời gian ngắn rồi vớt ra, giữ độ săn và ngọt thịt. Tiếp theo, cho rau củ vào chảo theo thứ tự: cà rốt (chín lâu), rồi đến hành tây và ớt chuông để giữ độ giòn và vị ngọt tự nhiên.

Bước 3: Khi rau củ vừa chín tới, cho tôm trở lại chảo, đảo đều và nêm lại gia vị cho vừa ăn. Xào thêm vài phút để các nguyên liệu thấm vị và hòa quyện, món ăn sẽ đạt được độ thơm ngon trọn vẹn.

Canh bí đỏ nấu tôm khô 

Ăn canh bí đỏ rất tốt cho mắt và hệ tiêu hóa (Ảnh minh họa)

Bí đỏ chứa nhiều vitamin A, C và chất xơ, rất tốt cho mắt và hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Trong khi đó, tôm khô lại là nguồn protein dồi dào, giàu canxi và vitamin nhóm B, là những dưỡng chất cần thiết cho chức năng thần kinh và quá trình tạo máu. Sự kết hợp hài hòa giữa vị ngọt thanh của bí đỏ và vị đậm đà của tôm khô không chỉ mang đến hương vị hấp dẫn mà còn đảm bảo bữa ăn cân đối và bổ dưỡng cho cả gia đình.

Nguyên liệu: 300g bí đỏ, 100g tôm khô, hành lá và gia vị, tổng giá tiền khoảng 35.000 đồng.

Cách chế biến:

Bước 1: Ngâm tôm khô trong nước ấm khoảng 10 – 15 phút để tôm mềm và khử mùi tanh, sau đó rửa sạch và để ráo. Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột, cắt thành miếng vừa ăn. Hành tím băm nhuyễn, chuẩn bị để phi thơm, tạo hương nền cho món canh.

Bước 2: Phi hành tím cho thơm, cho tôm khô vào xào sơ để dậy mùi, rồi đổ nước lọc vào với lượng vừa đủ. Khi nước sôi, thả bí đỏ vào, hạ nhỏ lửa để bí chín mềm từ từ. Nêm nếm với muối, nước mắm và tiêu để giữ được vị ngọt thanh tự nhiên. Cuối cùng, rắc thêm hành lá hoặc ngò rí cho món canh thêm dậy hương và đẹp mắt.

Salad dưa chuột và cà chua 

 Salad dưa chuột và cà chua giúp giải ngán trong bữa ăn (Ảnh minh họa)

Dưa chuột giàu vitamin K và C, có tác dụng thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Khi kết hợp với cà chua với nguồn vitamin A, C, E cùng nhiều khoáng chất, món ăn này không chỉ giúp cải thiện thị lực, làm đẹp da mà còn tăng cường sức đề kháng tự nhiên cho cơ thể.

Nguyên liệu: 2 quả dưa chuột, 2 quả cà chua, chanh dầu ô liu, gia vị, tổng giá tiền khoảng 15.000 đồng.

Cách chế biến: Rửa sạch dưa chuột và cà chua, cắt lát mỏng vừa ăn. Trộn đều với nước cốt chanh, một ít dầu ô-liu, muối và tiêu. Đơn giản, nhanh gọn món salad phù hợp để khai vị nhưng vẫn giúp bổ sung dinh dưỡng hiệu quả.

The post Gợi ý 4 món ăn vừa dễ nấu, vừa chứa nhiều dinh dưỡng appeared first on Thể Thao và Xã Hội.

Bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, rau và trái cây giúp cải thiện sức khỏe đường ruột. Khi chất xơ vào đến ruột già, chúng sẽ được hệ vi khuẩn đường ruột lên men và tạo ra các axit béo chuỗi ngắn (SCFA). Các SCFA này có khả năng kích thích cơ thể tiết ra hormone GLP-1 – một loại hormone tự nhiên được sản xuất chủ yếu ở ruột non. GLP-1 giúp tăng cảm giác no và hỗ trợ ổn định lượng đường trong máu.

Thực phẩm lên men như sữa chua, miso và dưa cải muối chua không chỉ chứa lợi khuẩn mà còn giàu các sản phẩm lên men, có thể được chuyển hóa trong ruột để sản xuất SCFA, kích hoạt giải phóng GLP-1.

Thực phẩm giàu protein như đậu, thịt nạc, cá, trứng và các sản phẩm từ đậu nành là chất kích thích mạnh mẽ sản xuất incretin, có thể làm tăng đáng kể GLP-1 và GIP lên tới 40%.

Incretin là một loại hormone giảm béo tự nhiên do ruột tiết ra, có thể kéo dài cảm giác no, kiểm soát đường huyết và giảm hấp thụ chất béo.

Tập thể dục thường xuyên

Tập luyện ngắt quãng cường độ cao (HIIT): Một mô hình tập luyện xen kẽ cường độ cao và nghỉ ngơi trong thời gian ngắn có thể làm tăng đột ngột GLP-1 và giảm ghrelin.

Bài tập aerobic: Các bài tập aerobic như đi bộ nhanh, chạy bộ, bơi lội, đạp xe… không chỉ có thể cải thiện độ nhạy insulin mà còn có tác dụng tích cực đối với incretin.

Rèn luyện sức đề kháng: Rèn luyện tạ và sức mạnh có thể tăng khối lượng cơ, tăng tỉ lệ trao đổi chất cơ bản, gián tiếp cải thiện quá trình điều hòa lượng đường trong máu và duy trì sự cân bằng hormone lành mạnh.

The post Mẹo vào buổi sáng để tăng tiết dịch ruột, ổn định đường huyết và giảm cân appeared first on Thể Thao và Xã Hội.

Đây là ý kiến của ông Turgut Erkeskin, Chủ tịch Liên đoàn các Hiệp hội Giao nhận và Vận tải Thế giới (FIATA) khi trao đổi với Báo điện tử Chính phủ trước thềm sự kiện FIATA World Congress 2025 sắp tới tại Hà Nội với chủ đề “Logistics xanh, thích ứng nhanh” được kỳ vọng là bước ngoặt quan trọng.

Nhiều lực đẩy cho sự chuyển đổi xanh

Theo ông Turgut Erkeskin, Chủ tịch Liên đoàn các Hiệp hội Giao nhận và Vận tải Thế giới (FIATA), xu hướng logistics xanh đang trở thành trung tâm của các chính sách môi trường, yêu cầu pháp lý và lợi thế kinh doanh. Trên thực tế, áp lực chuyển đổi không chỉ đến từ phía chính phủ mà còn từ kỳ vọng của người tiêu dùng, tiến bộ công nghệ và xu hướng đầu tư toàn cầu.

Trước hết, các khuôn khổ pháp lý đang dần siết chặt trên quy mô toàn cầu. Các chính phủ cùng các tổ chức quốc tế đã đưa ra những mục tiêu cắt giảm phát thải tham vọng, cơ chế định giá carbon và các chính sách hỗ trợ vận tải xanh. Những sáng kiến như Gói Fit for 55 của EU, chiến lược khí hậu của Tổ chức Hàng hải Quốc tế (IMO), cùng nhiều kế hoạch quốc gia đang tạo áp lực mạnh mẽ buộc ngành logistics phải thay đổi.

Thứ hai, hành vi của khách hàng và chủ hàng đã thay đổi rõ rệt. Họ không chỉ đòi hỏi hiệu quả mà còn yêu cầu trách nhiệm môi trường từ phía các đơn vị logistics. Các tiêu chuẩn ESG (môi trường, xã hội và quản trị) giờ đây là một trong những căn cứ để đánh giá và lựa chọn đối tác. Do vậy, tính bền vững không còn là yếu tố phụ trợ mà đã trở thành một yêu cầu cơ bản trong ngành.

Tiếp theo, công nghệ và chuyển đổi số cũng đóng vai trò thiết yếu. Với sự phát triển nhanh chóng của xe điện, xe hydro, nhiên liệu hàng không bền vững và các nền tảng quản trị logistics thông minh, việc triển khai các giải pháp xanh ngày càng khả thi hơn. Công cụ số, đặc biệt là trí tuệ nhân tạo, đang giúp tối ưu hóa vận chuyển, giám sát phát thải và sử dụng tài nguyên hiệu quả hơn.

Không những vậy, giới đầu tư cũng đang hướng tới những doanh nghiệp (DN) thân thiện với môi trường. Các công cụ tài chính xanh như trái phiếu bền vững, khoản vay xanh… trở nên phổ biến hơn. Những DN có kế hoạch giảm phát thải rõ ràng thường được đánh giá là ít rủi ro và có chiến lược phát triển dài hạn.

Thách thức từ chênh lệch và hạ tầng

Mặc dù cơ hội lớn, nhưng ông Turgut Erkeskin cũng lưu ý rằng ngành logistics toàn cầu vẫn đang đối mặt với không ít rào cản. Một trong những khó khăn lớn nhất là sự chênh lệch về mức độ sẵn sàng giữa các khu vực và giữa các loại hình DN. Đặc biệt, các DN vừa và nhỏ tại các nền kinh tế đang phát triển thường thiếu vốn, thiếu công nghệ và nguồn nhân lực được đào tạo bài bản để thực hiện chuyển đổi xanh.

Bên cạnh đó, cơ sở hạ tầng vẫn là bài toán cần giải. Ở nhiều nơi, hệ thống trạm sạc cho xe điện hay mạng lưới tiếp nhiên liệu thay thế vẫn chưa đáp ứng được yêu cầu phát triển. Hơn nữa, việc chuẩn hóa dữ liệu phát thải và xây dựng công cụ báo cáo toàn cầu chưa hoàn chỉnh, gây khó khăn cho quá trình giám sát và đánh giá tiến độ chuyển đổi xanh.

Một thách thức lớn khác là việc triển khai vận tải đa phương thức. Dù chiến lược này có thể giúp cắt giảm đáng kể khí thải nhờ chuyển hàng hóa sang đường sắt, đường thủy hoặc biển gần, song để hiện thực hóa đòi hỏi phải có hạ tầng đồng bộ, quy định thống nhất và khả năng tương tác xuyên biên giới. Ở nhiều quốc gia, hệ thống vận tải đa phương thức vẫn đang trong giai đoạn hoàn thiện.

Theo FIATA, để quá trình chuyển đổi không làm ai bị bỏ lại phía sau, cần có sự hợp tác, chia sẻ tri thức, hỗ trợ kỹ thuật và xây dựng các khuôn khổ quốc tế phù hợp với cả mục tiêu môi trường và hiệu quả kinh doanh.

Hợp tác quốc tế: Chìa khóa thúc đẩy logistics bền vững

Trả lời câu hỏi về các giải pháp cụ thể ở cấp độ toàn cầu, ông Turgut Erkeskin cho biết FIATA đang theo đuổi một lộ trình chuyển đổi logistics xanh dựa trên hợp tác đa phương, trong đó DN thuộc mọi quy mô và quốc gia đều có thể tham gia.

Thứ nhất là hài hòa hóa khung đo lường và báo cáo phát thải. Nếu không có các chỉ số chuẩn mực, sẽ khó đánh giá mức độ tuân thủ hay xây dựng lòng tin trong chuỗi cung ứng. FIATA hiện đang hỗ trợ phát triển phương pháp tính toán carbon toàn cầu và thúc đẩy công cụ kỹ thuật số để theo dõi phát thải – đặc biệt hữu ích cho DN vừa và nhỏ.

Thứ hai, FIATA thúc đẩy vận tải đa phương thức với hợp tác từ các tổ chức như UNECE và WCO, nhằm tăng cường khả năng tương tác giữa các phương thức vận tải, số hóa chứng từ và đơn giản hóa thủ tục biên giới. Ví dụ điển hình là vận đơn điện tử FIATA (eFBL), có thể chuyển nhượng, giúp giảm thủ tục giấy tờ, tiết kiệm chi phí và cắt giảm dấu chân môi trường.

Thứ ba là nâng cao năng lực thông qua đào tạo. FIATA tổ chức nhiều chương trình đào tạo chuyên sâu với sự phối hợp của các hiệp hội thành viên tại các quốc gia. Việc đào tạo tập trung vào kỹ năng thực hành xanh, từ báo cáo phát thải đến vận hành quy trình logistics thông minh.

Ngoài ra, FIATA đang khuyến khích tích hợp các yếu tố môi trường trong chính sách thương mại quốc tế – như ưu đãi cho vận tải phát thải thấp, hành lang xanh, tiêu chuẩn ESG trong vận tải và hải quan.

Điểm nhấn quan trọng trong chiến lược của FIATA là vai trò hợp tác đa phương. FIATA đang cùng phối hợp với các tổ chức như IMO, UNCTAD, UNECE, WCO để đảm bảo ngành logistics toàn cầu có thể đi theo hướng phát triển xanh, bền vững và bao trùm.

FIATA đồng hành cùng Việt Nam trên hành trình chuyển đổi

Theo ông Turgut Erkeskin, những cam kết và hành động cụ thể của Việt Nam – như Chiến lược quốc gia về tăng trưởng xanh và Chương trình hành động chuyển đổi năng lượng trong giao thông vận tải – là minh chứng cho nhận thức chiến lược đúng đắn. Việt Nam không chỉ đặt mục tiêu giảm phát thải mà còn tích cực triển khai chính sách về vận tải đa phương thức, khuyến khích sử dụng công nghệ sạch và số hóa hệ thống.

Với tư cách là tổ chức quốc tế đại diện cho ngành logistic toàn cầu, FIATA cam kết hỗ trợ Việt Nam trên nhiều mặt.

Trước tiên, ông Turgut Erkeskin cho biết có thế mạnh đào tạo và phát triển nguồn nhân lực logistics xanh. FIATA có thể cung cấp chứng chỉ, modul đào tạo, hỗ trợ địa phương hóa nội dung qua các hiệp hội thành viên tại Việt Nam. Qua đó, hình thành lực lượng lao động chuyên nghiệp, có khả năng vận hành logistics bền vững ở mọi cấp độ.

Thứ hai, FIATA có thể hỗ trợ Việt Nam triển khai chứng từ vận tải điện tử, giảm giấy tờ, cắt giảm chi phí và nâng cao hiệu quả môi trường.

Thứ ba, FIATA sẵn sàng phối hợp phát triển hệ thống vận tải đa phương thức. Với vai trò trung tâm khu vực, Việt Nam cần khai thác tối đa lợi thế đường sắt, cảng biển và vận tải nội địa. Việc cải thiện kết nối và đơn giản hóa thủ tục biên giới sẽ giúp nâng cao tính cạnh tranh trong khu vực.

Thứ tư, thông qua các kênh đối thoại chính sách, FIATA có thể giúp tiếng nói của Việt Nam được lắng nghe nhiều hơn trên trường quốc tế, qua đó thúc đẩy việc hài hòa tiêu chuẩn, đồng bộ hóa chính sách bền vững.

Thứ năm, FIATA đặc biệt quan tâm đến hỗ trợ DN nhỏ và vừa tại Việt Nam. Với tỷ trọng lớn trong ngành logistics nội địa, các DN này cần được cung cấp công cụ và hướng dẫn phù hợp, tiết kiệm chi phí nhưng vẫn đảm bảo tuân thủ các tiêu chuẩn môi trường quốc tế.

The post Việt Nam chủ động lộ trình chuyển đổi logistics bền vững appeared first on Thể Thao và Xã Hội.

Trong mưa dông, cần đề phòng lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh. Nguy cơ xảy ra lũ quét, sạt lở đất ở vùng núi, ngập úng ở vùng trũng. Cấp độ rủi ro thiên tai do dông, lốc, mưa đá cấp 1.

Tại Kon Tum, Gia Lai, Đắk Lắk, một số nơi đã có mưa lớn trên 70mm. Độ ẩm đất tại nhiều khu vực đã đạt trạng thái bão hòa, tiềm ẩn nguy cơ lũ quét và sạt lở đất tại các huyện như Đắk Tô, Sa Thầy, Ia Grai, Chư Sê, Ea Súp…

Trong khi đó, khu vực từ Nghệ An đến Phú Yên đang trải qua đợt nắng nóng, với nhiệt độ phổ biến 35–36 độ C, có nơi trên 36 độ C; độ ẩm thấp nhất chỉ từ 55–65%.

Dự báo từ ngày 17–18/6, khu vực này tiếp tục có nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt với nhiệt độ 35–37 độ C, có nơi trên 37 độ C; độ ẩm thấp nhất phổ biến 55–60%.

Từ khoảng ngày 20/6, nắng nóng ở Trung Bộ có xu hướng dịu dần.

(Ảnh minh hoạ)

Dự báo thời tiết các khu vực trên cả nước:

Thủ đô Hà Nội nhiều mây, ngày nắng, chiều tối và tối có lúc có mưa rào và dông, đêm không mưa. Gió nhẹ. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh. Nhiệt độ thấp nhất 25-27 độ C. Nhiệt độ cao nhất 31-33 độ C.

Khu vực phía Tây Bắc Bộ nhiều mây, có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có nơi mưa to. Gió nhẹ. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh. Nhiệt độ thấp nhất 23-26 độ C, có nơi dưới 23 độ C. Nhiệt độ cao nhất 31-34 độ C, có nơi trên 34 độ C.

Các tỉnh phía Đông Bắc Bộ nhiều mây, ngày nắng, chiều tối và đêm có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có nơi mưa to. Gió nhẹ. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh. Nhiệt độ thấp nhất 24-27 độ C, vùng núi có nơi dưới 23 độ C. Nhiệt độ cao nhất 30-33 độ C, có nơi trên 33 độ C.

Các tỉnh từ Thanh Hóa đến Huế có mây, ngày nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt, chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi. Gió tây nam cấp 2-3. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh. Nhiệt độ thấp nhất 26-29 độ C. Nhiệt độ cao nhất 34-37 độ C, có nơi trên 37 độ C.

Khu vực Đà Nẵng đến Bình Thuận có mây, ngày nắng, riêng phía Bắc có nắng nóng, chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi. Gió tây nam cấp 2-3. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh. Nhiệt độ thấp nhất 25-28 độ C. Nhiệt độ cao nhất phía Bắc 35-37 độ C; phía Nam 31-34 độ C.

Các tỉnh Tây Nguyên có mây, có mưa rào và dông vài nơi, riêng chiều và tối có mưa rào rải rác và có nơi có dông, cục bộ có nơi mưa to. Gió tây nam cấp 2-3. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh. Nhiệt độ thấp nhất 20-23 độ C. Nhiệt độ cao nhất 29-32 độ C.

Nam Bộ có mây, có mưa rào và dông vài nơi, riêng chiều và tối có mưa rào rải rác và có nơi có dông, cục bộ có nơi mưa to. Gió tây nam cấp 2-3. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh. Nhiệt độ thấp nhất 25-28 độ C. Nhiệt độ cao nhất 32-35 độ C.

The post Dự báo thời tiết ngày 17/6: Bắc Bộ, Tây Nguyên, Nam Bộ mưa dông, Trung Bộ nắng nóng diện rộng appeared first on Thể Thao và Xã Hội.

Cây sống đời là loài thực vật thân thảo, có khả năng phân nhánh và phát triển tốt trong điều kiện khí hậu nhiệt đới. Lá cây dày, xanh mướt, mọng nước và chứa một lớp chất nhầy đặc trưng. Điểm nổi bật của cây sống đời là khả năng sinh sản sinh dưỡng đặc biệt: các chồi non có thể mọc trực tiếp từ mép lá. Hoa thường nở rộ từ tháng 2 đến tháng 5, có màu đỏ rực và mọc thành từng cụm đẹp mắt.

Thành phần hóa học

Nhiều nghiên cứu hiện đại đã phát hiện ra những hợp chất tự nhiên có giá trị trong cây sống đời, giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ điều trị bệnh:

– Kaempferol 3-glucosid: Hoạt chất có tác dụng chống ô-xy hóa mạnh mẽ, kháng viêm, đồng thời hỗ trợ bảo vệ tim mạch.

– Axit citric: Một loại axit hữu cơ giúp cải thiện tiêu hóa, thúc đẩy chuyển hóa năng lượng và tăng khả năng hấp thu khoáng chất, đặc biệt là canxi.

– Quercetin 3-diarabinosid: Có khả năng giảm viêm, hỗ trợ chống dị ứng và nâng cao sức đề kháng tự nhiên của cơ thể.

– Axit p-coumaric: Được biết đến với tác dụng bảo vệ DNA, góp phần phòng ngừa một số loại ung thư ở mức độ nhẹ.

– Axit pyruvic: Tham gia vào nhiều quá trình chuyển hóa quan trọng trong tế bào, đóng vai trò thiết yếu trong hoạt động sống của cơ thể.

Sống đời là cây có cây con mọc từ lá (Ảnh minh họa)

Các bài thuốc chữa bệnh từ cây sống đời

Hỗ trợ điều trị phù thũng

Phù thũng là tình trạng ứ dịch trong mô, thường biểu hiện rõ dưới da và có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý. Trong y học dân gian, bài thuốc từ cây sống đời được ứng dụng để giảm nhẹ phù nề.

Theo đó, dùng 60ml nước ép từ lá sống đời tươi, chia làm 2 lần uống trong ngày. Cách làm này giúp lợi tiểu nhẹ, giảm tình trạng ứ trệ dịch mà vẫn an toàn. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ phù hợp với các trường hợp phù nhẹ. Việc chia nhỏ liều uống giúp giảm gánh nặng cho thận và duy trì hiệu quả ổn định.

Chữa đại tiện ra máu

Để chữa đại tiện ra máu, bài thuốc kết hợp nhiều dược liệu có tính thanh nhiệt và cầm máu bao gồm: Lá sống đời 30g, ngải cứu 10g, lá bá tử nhân 10g, cỏ mực 10g. Tất cả đem sắc lấy nước, chia uống nhiều lần trong ngày.

Lá sống đời giúp giải độc và chống viêm, ngải cứu và bá tử nhân cầm máu, điều hòa khí huyết, trong khi cỏ mực có tác dụng làm mát, cầm máu và hỗ trợ làm lành niêm mạc. Bài thuốc phù hợp cho các trường hợp đại tiện ra máu do trĩ, táo bón hoặc viêm nhẹ đại tràng.

Lá sống đời tươi dùng để uống là phương pháp dân gian (Ảnh minh họa)

Hỗ trợ mất ngủ, đặc biệt ở phụ nữ sau sinh

Dùng 8 lá sống đời tươi, nhai kỹ và nuốt cả bã lẫn nước, ngày 2 lần. Cách này giúp cơ thể hấp thu trọn vẹn các enzym và hoạt chất an thần nhẹ, giảm căng thẳng, điều hòa nội tiết, đồng thời kích thích tuyến sữa. Người bị mất ngủ nên dùng trước khi ngủ khoảng 1 giờ để đạt hiệu quả tốt nhất.

Trị bỏng nhẹ và chấn thương ngoài da

Dùng lá sống đời tươi, rửa sạch bằng nước muối loãng, giã nát và đắp trực tiếp lên vùng da bị bỏng hoặc chấn thương. Chất nhầy từ lá giúp làm dịu da, giảm đau rát và hỗ trợ tái tạo mô tổn thương. Chỉ nên áp dụng cho vết thương nhẹ, không có dấu hiệu nhiễm trùng.

Người bị mất ngủ nên dùng trước khi ngủ khoảng 1 giờ (Ảnh minh họa) 

Hỗ trợ điều trị chàm, mề đay, mụn trứng cá

Có thể áp dụng theo 2 cách. Cách 1: Nấu lá sống đời tươi lấy nước, để nguội và dùng để rửa vùng da bị tổn thương mỗi ngày. Cách 2: Giã nát lá sống đời tươi, đắp trực tiếp lên vùng da bị mẩn ngứa, chàm hoặc mụn, ngày 2 lần. Cách này giúp làm sạch da, giảm ngứa, kháng viêm và hỗ trợ phục hồi tổn thương da.

Chữa chảy máu cam và viêm mũi xoang

Giã nát lá sống đời tươi, vắt lấy nước cốt. Dùng bông gòn thấm nước cốt, nhét vào hai bên lỗ mũi, giữ trong vài phút rồi thay bông mới. Lặp lại 4 đến 5 lần mỗi ngày. Bài thuốc giúp cầm máu nhẹ, đồng thời có tác dụng sát khuẩn và làm dịu niêm mạc mũi đang bị viêm.

Lá cây sống đời chữa trị viêm họng, đau rát cổ họng (Ảnh minh họa) 

Hỗ trợ trị ho, viêm họng, đau rát cổ họng

Mỗi ngày dùng 4 lá sống đời tươi vào buổi sáng và chiều, rửa sạch, nhai kỹ và nuốt từ từ để hoạt chất thấm xuống cổ họng. Buổi tối có thể dùng thêm 2 lá theo cách tương tự. Cách này giúp làm dịu niêm mạc họng, giảm sưng đau và kháng viêm nhẹ. Sau khoảng 3 ngày sử dụng đều đặn, triệu chứng thường có cải thiện rõ rệt.

Lưu ý khi dùng ngoài da: Trước khi đắp lá sống đời, cần đảm bảo rửa sạch và sát khuẩn bằng nước muối loãng để tránh nhiễm trùng thứ phát.

The post 7 bài thuốc chữa bệnh từ cây sống đời appeared first on Thể Thao và Xã Hội.

– Về nhà ở: 5 nhà bị sập đổ (Quảng Nam); 94 nhà bị hư hỏng, tốc mái (Hà Tĩnh 27, TP Huế 61, Quảng Nam 1, Quảng Trị 5).

– Về nông nghiệp: Còn 33.959 ha lúa, hoa màu ngập úng (TP. Huế 13.731ha; Quảng Bình 4.705ha; Quảng Trị 15.523 ha).

– Về thủy sản: 2.341 ha nuôi thủy sản bị thiệt hại do ngập, cuốn trôi (Quảng Bình 1.636ha, Quảng Trị 623ha, TP Đà Nẵng 33ha, Quảng Nam 49ha); 324 lồng bè bị thiệt hại (Quảng Bình 265, Quảng Trị 59).

– Về tàu thuyền: 8 tàu bị chìm, hư hỏng (Quảng Bình 3, Đà Nẵng 5).

The post Tình hình thiệt hại do ảnh hưởng của bão số 1 và mưa lũ appeared first on Thể Thao và Xã Hội.

Ung thư trực tràng là một trong những loại ung thư phổ biến của đường tiêu hóa, xảy ra khi các tế bào ở vùng trực tràng (phần cuối của ruột già, gần hậu môn) bị đột biến và phát triển mất kiểm soát, tạo thành khối u ác tính.

Nguy cơ mắc ung thư trực tràng thường tăng dần theo độ tuổi, với độ tuổi trung bình khi được chẩn đoán là khoảng 68, phổ biến hơn ở nam giới. Tuy nhiên, bệnh hoàn toàn có thể phòng ngừa hoặc phát hiện sớm nếu duy trì lối sống lành mạnh và khám tầm soát định kỳ.

Ung thư trực tràng đang trẻ hoá (Ảnh minh hoạ)

Vì sao ung thư trực tràng ngày càng trẻ hóa?

Ung thư trực tràng đang có xu hướng trẻ hóa đáng báo động, đặc biệt tại các quốc gia đang phát triển như Việt Nam. Nguyên nhân chủ yếu đến từ sự thay đổi trong lối sống và chế độ ăn uống thiếu lành mạnh của giới trẻ hiện nay.

Một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu là thói quen tiêu thụ quá nhiều thịt đỏ và các sản phẩm chế biến sẵn như xúc xích, lạp xưởng. Những loại thực phẩm này thường chứa chất bảo quản (như nitrit, nitrat) và sinh ra các hợp chất độc hại khi chế biến ở nhiệt độ cao (như amin dị vòng, hydrocarbon thơm đa vòng). Các chất này có thể gây viêm, tổn thương niêm mạc ruột và thúc đẩy sự hình thành tế bào ung thư.

Bên cạnh đó, chế độ ăn thiếu chất xơ do ít rau xanh và trái cây cũng làm tăng nguy cơ ung thư. Chất xơ giúp thúc đẩy tiêu hóa, loại bỏ độc tố và nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột. Khi cơ thể thiếu chất xơ, tình trạng táo bón kéo dài và viêm đại tràng dễ xảy ra, tạo điều kiện cho các tế bào ác tính phát triển.

Việc lạm dụng rượu bia cũng là một nguyên nhân đáng chú ý. Khi vào cơ thể, rượu bia chuyển hóa thành acetaldehyde, một chất có khả năng gây ung thư mạnh. Đồng thời, chúng làm tổn thương lớp niêm mạc ruột, tạo điều kiện cho các chất gây ung thư xâm nhập sâu hơn vào cơ thể.

Ngoài ra, lối sống ít vận động, đặc biệt ở giới trẻ làm việc văn phòng cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Khi vận động ít, nhu động ruột giảm, phân lưu lại lâu trong đại tràng, kéo dài thời gian tiếp xúc của niêm mạc ruột với các chất độc hại, từ đó làm tăng nguy cơ hình thành ung thư.

Hút thuốc lá cũng là một yếu tố nguy cơ lớn. Khói thuốc chứa hàng nghìn hóa chất độc hại, trong đó nhiều chất có thể di chuyển theo máu đến đại trực tràng, thúc đẩy sự hình thành và phát triển của polyp là những tổn thương tiền ung thư có thể tiến triển thành ung thư nếu không được phát hiện sớm.

Có nhiều nguyên nhân gây ra ung thư trực tràng (Ảnh minh hoạ)

Cách phòng chống ung thư trực tràng

– Sàng lọc sớm:  Khám sức khỏe định kỳ và xét nghiệm tầm soát ung thư đại trực tràng là biện pháp hiệu quả để phát hiện sớm và ngăn chặn bệnh tiến triển. Các phương pháp phổ biến gồm xét nghiệm phân tìm máu ẩn, nội soi đại tràng sigma hoặc nội soi toàn bộ.

– Thay đổi lối sống: Áp dụng chế độ ăn nhiều rau xanh, thực phẩm giàu chất xơ; hạn chế thịt đỏ, đồ chiên rán và rượu bia. Tăng cường vận động, duy trì cân nặng hợp lý và tránh hút thuốc giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.

– Nâng cao nhận thức: Xu hướng trẻ hóa của ung thư trực tràng là vấn đề đáng lo ngại. Cần đẩy mạnh truyền thông, giáo dục cộng đồng về tầm quan trọng của tầm soát sớm và lối sống lành mạnh để phòng bệnh hiệu quả.

The post Ung thư trực tràng đang trẻ hóa appeared first on Thể Thao và Xã Hội.

Với sự hỗ trợ và điều phối của Nhà Triển lãm Việt Nam, tour lưu diễn của Bảo Anh gồm 2 buổi diễn solo tại sân khấu Nhà triển lãm Việt Nam và sân khấu ngoài trời của EXPO 2025 và một buổi diễn chung với các nghệ sỹ Bồ Đào Nha tại Nhà Triển lãm Bồ Đào Nha.

Đúng với tiêu đề “Saxophone Across Cultures: Vietnam Meets Japan” (tạm dịch: Saxphone qua các nền văn hóa: Việt Nam gặp gỡ Nhật Bản), Bảo Anh mang tới EXPO 2025 những giai điệu xuất sắc nhất từ album cá nhân “Thanh âm thời gian” (ra mắt tháng 11/2024) – một album mang đậm bản sắc Việt – Nhật, thể hiện sự giao thoa tinh tế giữa hai nền âm nhạc.

Chỉ trong hai ngày, với 3 buổi diễn, tiếng saxophone của Bảo Anh đã đến với hàng nghìn khán giả Nhật Bản và quốc tế.

Triển lãm thế giới (World EXPO) là một trong ba sự kiện có quy mô lớn nhất thế giới (cùng Thế vận hội Olympic và World Cup). EXPO 2025 diễn ra từ 13/4 – 13/10 tại Osaka, Nhật Bản đặt mục tiêu thu hút hơn 28,2 triệu khách tham quan.

Theo thông tin từ Ban Tổ chức, đến cuối tháng 5 vừa qua, số lượt khách đến EXPO đã vượt mốc 5 triệu người.

Được biểu diễn tại EXPO 2025 là cơ hội quý báu để các nghệ sỹ trẻ Việt Nam tăng thêm kinh nghiệm trình diễn quốc tế và bước đầu tiếp cận với các khán giả nước ngoài.

The post Đưa nghệ sĩ trẻ Việt Nam đến với công chúng thế giới qua EXPO 2025 appeared first on Thể Thao và Xã Hội.

Không chỉ đơn thuần là thức uống giải khát ngày hè, nước mía còn là nguồn năng lượng tự nhiên dồi dào nhờ hàm lượng đường tự nhiên cao, đặc biệt hữu ích với người vừa vận động, mệt mỏi hay suy nhược.

Thành phần trong nước mía chứa nhiều chất điện giải như kali, canxi, ma-giê, giúp bù nước nhanh chóng, ổn định huyết áp và làm dịu cơ thể trong thời tiết oi bức.

Đáng chú ý, nước mía còn chứa các chất chống ô-xy hóa như flavonoid và polyphenol, hỗ trợ tăng cường miễn dịch, thúc đẩy chức năng gan thải độc, đồng thời giúp da sáng khỏe từ bên trong.

Một số nghiên cứu cho thấy, nước mía có thể giúp làm dịu niêm mạc dạ dày, giảm cảm giác nóng rát do viêm loét. Với ưu điểm ít chất béo và cholesterol, nước mía cũng có thể nằm trong khẩu phần của người đang kiểm soát cân nặng.

Nước mía có nhiều lợi ích (Ảnh minh họa)

Uống nhiều nước mía – coi chừng “lợi bất cập hại”

Dù là thức uống mát lành, nước mía vẫn tiềm ẩn không ít rủi ro nếu dùng sai cách. Với hàm lượng đường cao, việc uống quá nhiều có thể khiến đường huyết tăng đột ngột, đặc biệt nguy hiểm với người bị tiểu đường, béo phì, gan nhiễm mỡ hay rối loạn mỡ máu.

Ở trẻ nhỏ, nước mía uống nhiều dễ gây đầy bụng, chướng hơi và giảm cảm giác đói, từ đó khiến bé biếng ăn. Ngoài ra, nước mía thường được ép tươi tại quán, nếu không đảm bảo vệ sinh có thể chứa vi khuẩn như E.coli hoặc tụ cầu, dễ gây rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, thậm chí là ngộ độc thực phẩm.

Thói quen uống nước mía lạnh khi bụng đói cũng có thể gây co thắt dạ dày, buồn nôn hoặc làm rối loạn quá trình tiêu hóa. Đặc biệt, nếu vừa ăn no mà uống nước mía ngay sau đó rất dễ khiến bụng trướng, đầy hơi và khó chịu.

Nước mía ép tươi tại chỗ không đảm bảo vệ sinh (Ảnh minh họa)

Uống nước mía đúng cách để vừa mát vừa khỏe

Để nước mía thực sự trở thành “thức uống vàng” trong mùa hè, bạn cần uống đúng thời điểm và liều lượng hợp lý. Tốt nhất, chỉ nên dùng khoảng 200 – 300ml mỗi ngày, vào giữa buổi sáng hoặc đầu giờ chiều, lúc cơ thể cần nạp thêm năng lượng nhẹ và đã tiêu hóa xong bữa chính.

Tránh uống nước mía khi đang đói, ngay sau khi ăn no hoặc vừa đi nắng về, vì lúc này hệ tiêu hóa và thân nhiệt chưa ổn định, dễ gây khó chịu cho dạ dày.

Khi mua nước mía ép tại chỗ, hãy ưu tiên chọn nơi sạch sẽ, không pha thêm đường, dùng đá sạch hoặc tốt nhất là uống không đá. Việc đảm bảo vệ sinh và nguyên liệu rõ nguồn gốc giúp bạn tránh được nguy cơ nhiễm khuẩn.

Đặc biệt, người có bệnh nền như tiểu đường, gan nhiễm mỡ hay béo phì nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu có ý định uống nước mía thường xuyên.

The post Uống nước mía mỗi ngày mùa hè: Lợi hay hại cho cơ thể? appeared first on Thể Thao và Xã Hội.

Theo Tiến sĩ Sanjeeva Kumar Gupta, bắc sĩ tim mạch tại Bệnh viện CK Birla ở Delhi (Ấn Độ), tình trạng bàn chân có thể phản ánh cách tim bơm máu đi khắp cơ thể. Dù khoảng cách giữa bàn chân và tim khá xa, nhưng những dấu hiệu nhỏ ở bàn chân có thể cung cấp thông tin quan trọng về tuần hoàn máu và chức năng tim.

Cùng quan điểm, Tiến sĩ Srinivas Chary, bác sĩ tổng quát tại Bệnh viện Gleneagles Aware ở Hyderabad (Ấn Độ), cho biết bác sĩ thường kiểm tra các biểu hiện như sưng ở mắt cá chân hoặc bàn chân.

Bởi đây có thể là dấu hiệu cho thấy tim đang gặp khó khăn trong việc bơm máu, khiến dịch lỏng tích tụ ở chi dưới do trọng lực.

Ngoài ra, màu da và nhiệt độ bàn chân cũng là yếu tố được quan sát kỹ lưỡng. Bàn chân lạnh hoặc nhợt nhạt có thể cho thấy lưu thông máu kém, thường liên quan đến bệnh động mạch ngoại biên, một tình trạng có mối liên hệ chặt chẽ với bệnh tim và nguy cơ đột quỵ.

Vết thương lâu lành hay xuất hiện loét ở chân cũng có thể là chỉ dấu cho thấy máu không được lưu thông đầy đủ, từ đó làm giảm khả năng chữa lành tự nhiên của cơ thể.

Bác sĩ còn kiểm tra mạch ở các vị trí như mu bàn chân hay vùng sau mắt cá để đánh giá lưu lượng máu. Nếu mạch yếu hoặc không bắt được, có thể là dấu hiệu của các vấn đề nghiêm trọng về mạch máu cần được theo dõi thêm.

Dù bàn chân không nằm gần tim, nhưng chúng vẫn đóng vai trò trong việc giúp các bác sĩ trong quá trình chẩn đoán sức khỏe tim mạch. Việc chú ý đến những tín hiệu này có thể giúp phát hiện sớm các vấn đề tim mạch tiềm ẩn, từ đó can thiệp kịp thời và hiệu quả hơn.

The post Lý do bác sĩ kiểm tra bàn chân khi đánh giá sức khỏe tim mạch appeared first on Thể Thao và Xã Hội.

– 22h00 ngày 16/6: Bảng A – U19 Đan Mạch vs U19 Montenegro

Lịch thi đấu VĐQG Algeria vòng 29

– 22h00 ngày 16/6: US Biskra vs USM Khenchela

– 22h00 ngày 16/6: USM Alger vs ES Setif

(Ảnh minh hoạ)

Lịch thi đấu FIFA Club World Cup

– 02h00 ngày 16/6: Bảng B – Paris Saint-Germain vs Atletico (FPT Play)

– 05h00 ngày 16/6: Bảng A – Palmeiras vs FC Porto (FPT Play)

– 09h00 ngày 16/6: Bảng B – Botafogo FR vs Seattle Sounders FC (FPT Play)

Lịch thi đấu Gold Cup

– 05h00 ngày 16/6: Bảng D – Mỹ vs Trinidad & Tobago

– 07h15 ngày 16/6: Bảng D – Haiti vs Saudia Arabia

– 10h00 ngày 16/6: Bảng A – Costa Rica vs Suriname

Lịch thi đấu MLS Next Pro vòng 1

– 02h00 ngày 16/6: Philadelphia Union II vs Crown Legacy

– 02h00 ngày 16/6: New England Revolution II vs FC Cincinnati II

– 06h00 ngày 16/6: New York Red Bulls II vs Chattanooga FC

– 07h00 ngày 16/6: Colorado Rapids II vs St. Louis City II

– 07h00 ngày 16/6: Minnesota United II vs Ventura County FC

– 08h30 ngày 16/6: Real Monarchs SLC vs Houston Dynamo II

Lịch thi đấu VĐQG Canada vòng 1

– 06h00 ngày 16/6: Atletico Ottawa vs Valour FC

Lịch thi đấu VĐQG Chile vòng 14

– 02h00 ngày 16/6: Coquimbo Unido vs Universidad de Chile

– 07h00 ngày 16/6: Atletico Nublense vs Audax Italiano

Lịch thi đấu Cup quốc gia Morocco

– 02h00 ngày 16/6: FAR Rabat vs RS Berkane

Lịch thi đấu VĐQG Colombia

– 06h15 ngày 16/6: Group A – Independiente Medellin vs Tolima

– 08h20 ngày 16/6: Group A – Atletico Junior vs America de Cali

Lịch thi đấu VĐQG Ecuador vòng 16

– 01h00 ngày 16/6: Tecnico Universitario vs Aucas

– 03h30 ngày 16/6: Deportivo Cuenca vs El Nacional

– 06h00 ngày 16/6: Delfin vs Mushuc Runa

Lịch thi đấu VĐQG Peru vòng 15

– 03h00 ngày 16/6: Ayacucho FC vs Universitario de Deportes

– 08h00 ngày 16/6: Binacional vs Alianza Universidad

Lịch thi đấu VĐQG Iceland vòng 11

– 00h00 ngày 16/6: IBV Vestmannaeyjar vs Breidablik

– 02h15 ngày 16/6: Afturelding vs IA Akranes

– 02h15 ngày 16/6: Fram Reykjavik vs FH Hafnarfjordur

– 02h15 ngày 16/6: Vikingur Reykjavik vs KR Reykjavik

The post Lịch thi đấu bóng đá hôm nay ngày 16/6 appeared first on Thể Thao và Xã Hội.