Cách làm bánh chuối ít đường, tốt cho người tiểu đường và tim mạch
Ưu tiên nguyên liệu lành mạnh, ít đường Các chuyên gia khuyến nghị nên chọn chuối chín tới thay vì chuối quá chín để hạn chế l...
Ca cao thô tốt cho sức khỏe hơn socola
Cung cấp vitamin và khoáng chất Ca cao thô giàu magiê, khoáng chất rất cần thiết cho ít nhất 300 quá trình khác nhau ...
Phương pháp thiền phổ biến giúp giảm căng thẳng, trẻ lâu
Thiền định cơ bản Đây là kỹ thuật thiền cơ bản nhất, người thực hiện chỉ cần chọn một tư thế ngồi thoải mái, nhắm mắt lại, sau đó bắt đầu bằng ...
Hàn Quốc cho ra mắt ứng dụng điều trị mất ngủ
Khi người dùng nhập thời gian ngủ của mình, ứng dụng có tên gọi là Somzz này sẽ đưa ra khuyến nghị thời gian đi ngủ thích hợp, tr...
Chống lão hóa da do ô nhiễm không khí
Chuyên gia Jinah Yoo tại tập đoàn chăm sóc da hàng đầu Sk:nclinics ở Anh cho biết có nhiều cơ chế mà ô nhiễm không khí ả...
Hay buồn ngủ có thể là dấu hiệu bệnh Alzheimer
Công bố trên tạp chí Alzheimer and Dementia, Tiến sĩ Lea Grinberg và đồng nghiệp tại Đại học California-San Francis...
Những cặp đôi thực phẩm hoàn hảo giúp giảm cân nhanh
Cà phê và quế Sự kết hợp này giúp bạn có cảm giác dễ no và no lâu, từ đó ngăn chặn tình trạng ăn quá nhiều. Trong khi quế không ch...
Những thói quen gây hại não
Thiếu ngủ kinh niên Người trưởng thành nên ngủ ít nhất 7 tiếng/đêm để đảm bảo sức khỏe. Khi chúng ta ngủ, cơ chế chuyển hóa sẽ hoạt ...
Giải mã lợi ích sức khỏe của màu sắc rau quả
Rau, củ, quả màu đỏ Thực phẩm phổ biến đại diện cho nhóm này là dưa hấu, cà chua, ớt đỏ, củ dền… Ngoài duy trì sức sống ...
3 bài tập để ngăn ngừa tình trạng phổi tắc nghẽn, suy giảm chức năng hô hấp
Thở bằng bụng Cách thực hiện:– Bạn có thể đặt tay hoặc một vật nhẹ nhàng lên trên bụng. – Hít vào từ từ t...
Lợi ích đặc biệt từ những thứ “bỏ đi” của thực phẩm
Vỏ trứng Vỏ trứng chứa hàm lượng cao canxi, cần thiết cho phát triển xương, răng và móng. Nghiên cứu năm 2013 của các chuyê...
Công dụng của quả vú sữa với sức khoẻ
Hàm lượng của quả vú sữa 5% hàm lượng vitamin A, vitamin C cho mỗi khẩu phần ăn hàng ngày; 2% khoáng chất sắt; Hàm lượng...
Dấu hiệu khi ngủ cho thấy cơ thể đang lão hoá
Chất lượng giấc ngủ kém Chất lượng giấc ngủ là lợi ích của tuổi trẻ, khi con người càng lớn tuổi, nhu cầu ngủ sẽ giảm, tình trạng mất ...
Chuối giúp đào thải một số chất trong cơ thể, hạ axit uric
Các chuyên gia nổi tiếng của Nhật Bản gồm Yoshio Otani – Tiến sĩ y khoa Nhật Bản, Makoto Tajima – Tiến ...
6 thực phẩm dành cho nam giới và phụ nữ để cải thiện mức độ sinh sản
Chế độ ăn uống sinh sản Các chuyên gia về sinh sản luôn đề nghị duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, vì chất lượng của tế bào trứn...
Dưỡng sinh theo mùa – Bí quyết trường thọ
Thế nào là dưỡng Sinh? Dưỡng sinh: Hiểu đơn giản là nuôi cho sự sống. Sống thọ hay không, khỏe mạnh hay bệnh tật là do sự dưỡng nu...
Cách giải độc cơ thể sau Tết
Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đã bị “tàn phá” sau Tết Cảm giác mệt mỏi, uể oải kéo dài mất đi sự tập trung vốn có và không có tinh thần là...
Những thực phẩm giúp thanh lọc, giải độc cơ thể sau Tết
Ảnh minh hoạNước dừa Theo Đông y, nước dừa có tính hàn, giải nhiệt, làm mát, chống mất nước vào những ngày nắng nóng. Nước dừa r...
Chuyên gia ‘mách’ dinh dưỡng dịp Tết cho người bị đái tháo đường
Thứ nhất, người bệnh nên thay đổi thời gian tiêm insulin và uống thuốc phù hợp với thời gian các bữa ăn. Nếu bệnh nhân đái th...
Thành phần dinh dưỡng của bánh chưng
Dinh dưỡng của bánh chưng Xét về mặt dinh dưỡng, bánh chưng quả là một món ăn toàn diện. Từ thời xa xưa nhân dân ta đã biết phối hợp...
7 cách dễ dàng để xoa dịu đôi chân
Bọc lá bắp cảiNgoài việc cải thiện tiêu hóa và giữ cho trái tim của bạn hạnh phúc, bắp cải có thể làm giảm cảm giác khó chịu của bàn ...
