Gừng là loại gia vị quen thuộc trong gian bếp của nhiều gia đình Việt, đồng thời cũng được xem là một vị thuốc dân gian có giá trị trong y học cổ truyền. Không chỉ dùng để làm ấm cơ thể hay hỗ trợ tiêu hóa, gừng tươi còn được nhiều người áp dụng bằng cách đắp vào lòng bàn chân trước khi đi ngủ nhằm cải thiện sức khỏe, đặc biệt trong những ngày thời tiết chuyển lạnh.
Theo quan niệm Đông y, lòng bàn chân tập trung nhiều huyệt đạo quan trọng, có mối liên hệ mật thiết với các cơ quan trong cơ thể. Khi đắp gừng tươi vào vị trí này, tinh chất cay ấm của gừng có thể kích thích lưu thông khí huyết, từ đó mang lại một số lợi ích nhất định nếu thực hiện đúng cách và đều đặn.
Gừng tươi không chỉ là gia vị quen thuộc mà còn được nhiều người dùng để chăm sóc sức khỏe theo cách dân gian. (Ảnh: Sưu tầm)
Một trong những tác dụng thường được nhắc đến là hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ. Trong nhịp sống hiện đại, căng thẳng và áp lực công việc khiến nhiều người khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Việc đắp gừng vào lòng bàn chân trước khi ngủ giúp làm ấm vùng chân, thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm cảm giác mỏi mệt sau một ngày dài. Khi cơ thể được thư giãn và giữ ấm tốt hơn, tinh thần cũng trở nên dễ chịu, từ đó hỗ trợ quá trình đi vào giấc ngủ tự nhiên.
Bên cạnh đó, gừng còn được cho là có khả năng giúp giảm tình trạng “ẩm” trong cơ thể theo quan niệm y học cổ truyền. Môi trường sống ẩm ướt hoặc thói quen sinh hoạt không điều độ có thể khiến cơ thể tích tụ độ ẩm, gây cảm giác nặng nề, mệt mỏi, ăn uống kém ngon. Đắp gừng tươi vào lòng bàn chân được xem là một cách hỗ trợ làm ấm cơ thể từ bên trong, thúc đẩy quá trình đào thải, giúp cơ thể nhẹ nhõm và dễ chịu hơn sau một thời gian kiên trì áp dụng.
Đắp vài lát gừng vào lòng bàn chân trước khi ngủ được cho là giúp giữ ấm cơ thể và hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn. (Ảnh: Sưu tầm)
Ngoài ra, phương pháp này cũng được nhiều người truyền tai nhau trong việc giúp xua tan cảm giác lạnh trong cơ thể, đặc biệt ở những người hay bị lạnh tay chân hoặc phụ nữ trong những ngày thời tiết se lạnh. Nhờ tính ấm tự nhiên, gừng có thể góp phần giúp cơ thể giữ nhiệt tốt hơn, giảm cảm giác khó chịu do lạnh gây ra.
Tuy nhiên, khi áp dụng cách đắp gừng vào lòng bàn chân, cần lưu ý sử dụng lượng vừa phải. Gừng tươi có tính cay nóng, nếu dùng quá nhiều hoặc để qua đêm trong thời gian dài có thể gây kích ứng da, đỏ rát hoặc sưng nhẹ. Không nên đắp gừng lên vùng da có vết trầy xước, tổn thương hay viêm nhiễm. Người có làn da nhạy cảm nên thử trước với thời gian ngắn để quan sát phản ứng của cơ thể.
Đắp gừng vào lòng bàn chân chỉ là một biện pháp hỗ trợ chăm sóc sức khỏe theo kinh nghiệm dân gian, không thay thế cho các phương pháp điều trị y khoa. Để cơ thể khỏe mạnh lâu dài, vẫn cần duy trì lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, ăn uống cân bằng và vận động hợp lý.
Tin liên quan: