Dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thừa kẽm

Buồn nôn và nôn mửa

Buồn nôn và nôn là những tác dụng phụ thường gặp khi nhiễm độc kẽm. Mặc dù nôn mửa có thể giúp thải lượng kẽm độc hại ra ngoài cơ thể, nhưng nó có thể không đủ để ngăn ngừa các biến chứng sau này.

Nếu bạn đã uống một lượng kẽm quá lớn, hãy tìm đến các cơ sở y tế để có các biện pháp can thiệp kịp thời.

Đau bụng và tiêu chảy

Thông thường, đau dạ dày và tiêu chảy xảy ra cùng lúc với triệu chứng buồn nôn và nôn. Mặc dù ít phổ biến hơn, nhưng triệu chứng này có thể dẫn đến kích ứng ruột và xuất huyết tiêu hóa.

Kẽm clorua không có trong các thực phẩm chức năng bổ sung, nhưng quá trình ngộ độc kẽm clorua có thể xảy ra do vô tình ăn phải các sản phẩm gia dụng. Chất kết dính, chất bịt kín, chất hàn, hóa chất tẩy rửa và các sản phẩm hoàn thiện gỗ đều có chứa kẽm clorua.

Các triệu chứng giống như cảm cúm

Tiêu thụ nhiều kẽm quá mức có thể gây ra các triệu chứng giống như cúm, chẳng hạn như sốt, ớn lạnh, ho, nhức đầu và mệt mỏi.

Khi đi khám bệnh, hãy cung cấp cho bác sĩ các tiền sử y tế, chế độ ăn uống và bổ sung thực phẩm chức năng của bạn cũng như làm xét nghiệm máu để phát hiện chính xác xem liệu bạn đang dư thừa kẽm hay chỉ đơn giản là cảm cúm thông thường.

Thay đổi khẩu vị 

Kẽm rất quan trọng đối với vị giác của bạn. Điều thú vị là, nếu kẽm vượt quá mức khuyến nghị cũng có thể gây ra thay đổi vị giác, bao gồm cả mùi vị kim loại hoặc gây mùi hôi trong khoang miệng của bạn.

Thường xuyên nhiễm trùng 

Kẽm đóng một vai trò quan trọng trong chức năng của hệ thống miễn dịch, và sự thiếu hụt kẽm có thể ảnh hưởng đến chức năng của nó. Tuy nhiên, quá nhiều kẽm cũng có thể ngăn chặn phản ứng miễn dịch của bạn.

Trong các nghiên cứu trong ống nghiệm, kẽm dư thừa làm giảm chức năng của tế bào T, một loại tế bào bạch cầu. Tế bào T đóng vai trò trung tâm trong phản ứng miễn dịch của bạn bằng cách gắn vào và tiêu diệt các mầm bệnh có hại.

Bổ sung kẽm với liều lượng cao hơn khuyến nghị có thể ngăn chặn phản ứng miễn dịch của bạn, khiến bạn dễ bị ốm và nhiễm trùng hơn.