Uống gì để đẹp da, hết mụn?

Nước dừa được xem là một trong những thức uống tự nhiên có lợi cho làn da. Nhờ giàu vitamin C và khoáng chất, nước dừa hỗ trợ tái tạo da, giúp kháng khuẩn vùng da bị mụn, đồng thời giảm lượng dầu dư thừa. Khi cơ thể được thanh lọc tốt, làn da cũng trở nên tươi sáng và mịn màng hơn.

Bên cạnh đó, nước rau má từ lâu đã được các chuyên gia đánh giá cao nhờ khả năng thanh nhiệt, giải độc. Rau má chứa nhiều hoạt chất giúp giảm viêm, thúc đẩy quá trình lành tổn thương và tái tạo tế bào da mới. Với người đang gặp tình trạng mụn trứng cá, việc uống nước rau má thường xuyên có thể giúp da sạch nhanh hơn và hạn chế mụn tái phát.

Nước rau má giúp ngăn ngừa mụn tái phát (Ảnh minh họa)

Trà xanh là cái tên không thể thiếu khi nói đến chăm sóc da từ bên trong. Các hợp chất chống oxy hóa trong trà xanh có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và giảm tiết bã nhờn, từ đó hỗ trợ cải thiện mụn hiệu quả. Đồng thời, trà xanh còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện sắc da và hạn chế hình thành nếp nhăn.

Nước chanh cũng được nhiều người lựa chọn nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào. Loại thức uống này giúp giảm vi khuẩn gây mụn, hỗ trợ làm mờ thâm và giảm tình trạng da dầu. Khi kết hợp cùng mật ong, nước chanh còn góp phần phục hồi da và ngăn ngừa mụn quay trở lại, nếu sử dụng với lượng vừa phải và đúng cách.

Nước chanh thân thuộc với gian bếp Việt (Ảnh minh họa)

Theo các bác sĩ khuyên, trà atiso có tác dụng mát gan, hỗ trợ đào thải độc tố, từ đó giúp làn da sáng khỏe và giảm mụn. Ngoài ra, uống đủ nước khoáng mỗi ngày là yếu tố nền tảng giúp cơ thể thải độc hiệu quả, duy trì độ ẩm và sức sống cho da.

Các chuyên gia lưu ý, để đạt hiệu quả tối ưu, cần kết hợp uống nước đúng cách với lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc và hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ. Việc lựa chọn thức uống phù hợp, sử dụng điều độ chính là bước quan trọng giúp làn da sạch mụn và rạng rỡ lâu dài.