Đinh lăng là loại cây quen thuộc trong nhiều gia đình Việt, thường được trồng làm cảnh hoặc sử dụng như một vị thuốc dân gian. Không ít người tin rằng nước lá đinh lăng tốt cho sức khỏe nên có thói quen nấu uống hằng ngày, thậm chí thay nước lọc. Tuy nhiên, việc sử dụng thường xuyên liệu có thực sự an toàn?
Trong dân gian, đinh lăng còn được gọi là “nhân sâm của người nghèo”. Lá non thường dùng làm rau ăn kèm, nấu canh bồi bổ cho người mới ốm dậy, sản phụ hoặc người cao tuổi. Theo y học cổ truyền, lá đinh lăng có vị bùi, hơi đắng, tính mát, được cho là có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, giảm mẩn ngứa. Phần rễ và thân cây lại được sử dụng để hỗ trợ bồi bổ cơ thể, cải thiện tình trạng mệt mỏi, suy nhược.
Nước lá đinh lăng có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không nên dùng thay nước lọc mỗi ngày. (Ảnh: Sưu tầm)
Dưới góc nhìn y học hiện đại, đinh lăng chứa một số hoạt chất như saponin, alcaloid, glucosid, tanin, cùng nhiều axit amin và vitamin nhóm B. Một số thành phần trong rễ được đánh giá có đặc tính tương tự nhân sâm ở mức độ nhất định, giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ phục hồi thể trạng.
Dù có nhiều lợi ích tiềm năng, các chuyên gia khuyến cáo không nên lạm dụng nước lá đinh lăng như một loại nước uống thay thế hoàn toàn nước lọc. Trong lá đinh lăng có chứa saponin – hoạt chất nếu sử dụng quá nhiều có thể gây mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt hoặc rối loạn tiêu hóa. Việc dùng kéo dài, không kiểm soát liều lượng có thể dẫn đến những tác dụng không mong muốn.
Sử dụng nước lá đinh lăng cần đúng liều lượng, tránh lạm dụng để hạn chế tác dụng không mong muốn. (Ảnh: Sưu tầm)
Nước lọc vẫn là nguồn cung cấp dịch an toàn và cần thiết nhất cho cơ thể mỗi ngày. Các loại nước thảo dược, bao gồm nước lá đinh lăng, chỉ nên sử dụng với lượng vừa phải và trong thời gian phù hợp. Người có bệnh nền, phụ nữ mang thai hoặc đang dùng thuốc điều trị nên tham khảo ý kiến nhân viên y tế trước khi sử dụng thường xuyên.
Tin liên quan: