Uống trà sữa cộng thêm lười vận động, hậu quả phải lọc máu chu kỳ ở tuổi 30

Cụ thể, trường hợp một nữ người bệnh 30 tuổi nhập viện trong tình trạng phù hai chân đi tiểu ít. Được biết, người này vốn có lối sống ít vận động vừa lại thường xuyên uống trà sữa và ăn đồ ngọt. Trước đó, người bệnh đã phát hiện tăng mỡ máu nhưng do chủ quan đã bỏ qua những lời cảnh báo của bác sĩ. Sau khi thăm thám, kết quả cho thấy bệnh nhân bị tăng huyết áp kèm tổn thương thận mạn tính do rối loạn lipid máu kéo dài.

Th.s Bác sĩ Lý Hoàng Anh, Khoa Phẫu thuật tim mạch, Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, cho biết đã gặp không ít trường hợp người trẻ tuổi gặp hậu quả đáng tiếc do mắc rối loạn mỡ màu nhưng không điều trị kịp thời. Hơn nữa, mỡ máu cao đã làm tổn thương hệ mạch máu và thận, từ đó dẫn đến tăng huyết áp.

Sau khi bệnh nhân được điều trị kịp thời, tình trạng tăng huyết áp mỡ máu cao của bệnh nhân đã dần phục hồi ổn định. Tuy nhiên, thận vẫn còn bị tổn thương suy mạn giai đoạn muộn nên phải lọc máu theo chu kỳ.

Hậu quả khôn lường nếu chủ quan với mỡ máu cao

Trong bối cảnh xã hội phát triển hiện nay, mỡ máu cao không còn là bệnh lý của tuổi trung niên hay người lớn tuổi. Với lối sống thoải mái, bệnh tật có thể “tấn công” cả giới trẻ bất cứ lúc nào, đặc biệt là những người có chế độ ăn uống thiếu khoa học, ít vận động, thường xuyên căng thẳng,…

Đa số nhiều bạn trẻ hiện nay mắc phải những lầm tưởng tai hại về bệnh mỡ máu đây là quan niệm “gầy thì không thể bị mỡ máu cao”. Nhưng thực tế, người gầy ăn uống thiếu cân đối, nhiều đồ chiên rán, uống nhiều nước ngọt, bia rượu hoặc trà sữa vẫn có nguy cơ cao bị rối loạn mỡ máu.

Ngoài ra, những thói quen khác hay thức khuya, căng thẳng thường xuyên, ít vận động, hay hút thuốc lá cũng góp phần khiến mỡ máu tăng cao. Tỷ lệ hút thuốc quá mức gây ra nhiều bệnh tật liên quan đến mạch máu, rối loạn lipid máu. Nhiều trường hợp chỉ tình cờ phát hiện khi đi khám sức khỏe định kỳ hoặc khi đã xuất hiện biến chứng tim mạch, suy thận mạn, thậm chí là nhồi máu cơ tim, dẫn đến đột quỵ.

Bên cạnh đó, mỡ máu cao được mệnh danh là “sát thủ thầm lặng” bởi bệnh tiến triển âm thầm, không có triệu chứng rõ ràng. Tuy nhiên, nếu không phát hiện và kiểm soát kịp thời, bệnh có thể dẫn đến hàng loạt biến chứng nguy hiểm như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ não, tăng huyết áp, suy thận mạn. Những biến chứng này không chỉ để lại hậu quả nặng nề về sức khỏe, chi phí điều trị, ảnh hưởng tới chất lượng sống mà còn có thể đe dọa tính mạng của người bệnh.

Chọn lối sống lành mạnh đẩy lùi mở máu cao tấn công cơ thể

Theo khuyến cáo của bác sĩ Hoàng Anh, mỡ máu cao hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu biết cách duy trì lối sống lành mạnh. Để phòng ngừa bệnh, cần điều chỉnh chế độ ăn uống, giảm tối đa đồ chiên rán, thịt đỏ, thực phẩm chế biến sẵn. Thay vào đó, quan trọng hơn hết phải tăng cường ăn rau xanh, cá, ngũ cốc nguyên cám, các loại hạt, dầu thực vật.

“Duy trì thói quen vận động đều đặn có thể giúp cải thiện khả năng chuyển hóa mỡ máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch”, bác sĩ Hoàng Anh.

Song song với chế độ ăn uống, vận động thể dục thường xuyên để làm giảm lượng mỡ trong cơ thể. Hơn nữa, người trưởng thành nên tập luyện ít nhất 150 phút mỗi tuần với các bài tập vừa sức như đi bộ nhanh, bơi lội, chạy bộ hoặc đạp xe.

Đáng chú ý, tránh xa những thói quen xấu như hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia, nước ngọt có gas và trà sữa. Tập thói quen sống lành mạnh như ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thư giãn cũng góp phần ổn định chỉ số lipid máu.

Đặc biệt, mọi người không thể xem nhẹ việc khám sức khỏe định kỳ. Từ 20 tuổi, mỗi người nên xét nghiệm mỡ máu 4–6 năm/lần và nên rút ngắn thời gian kiểm tra nếu có yếu tố nguy cơ như thừa cân, hút thuốc, gia đình có tiền sử mắc bệnh tim mạch.